脚踝酸痛怎么治(Treat a Sore Ankle)？

脚踝酸痛的原因有很多。酸痛可能是由于扭伤、扭伤或事故中的某种擦伤引起的。根据酸痛的来源，你可能需要使用几种不同的方法来缓解脚踝酸痛。以下是一些可能的建议在大多数情况下都是有益的。脚踝酸痛的一个更常见的...

脚踝酸痛的原因有很多。酸痛可能是由于扭伤、扭伤或事故中的某种擦伤引起的。根据酸痛的来源，你可能需要使用几种不同的方法来缓解脚踝酸痛。以下是一些可能的建议在大多数情况下都是有益的。

脚踝酸痛的一个更常见的原因是在离开路缘时扭伤脚踝。转弯会对踝关节，常造成瘀伤和一些肿胀。为了尽量减少踝关节损伤的程度，立即在受影响的脚踝上敷冰。快速冰敷有助于减少脚踝肿胀，使您的身体更容易开始愈合。

扭伤和拉伤踝关节疼痛的常见原因。
您可能会发现您的脚踝酸痛是扭伤的结果，而不是由于扭伤脚踝而产生的压力。如果是这样，立即对该部位进行冰敷仍然是一个好主意。此外，在愈合过程中，你需要使用压缩绷带来补偿脚踝的不稳定。记住，绷带应该足够紧以支撑受伤的脚踝，任何一种踝关节疼痛都不能缓解这种情况你自己的情况相反，立即在脚踝上敷冰块，然后尽快去看医生。医生可以检查脚踝，评估损伤程度，然后将脚踝恢复到正确的位置。作为脚踝治疗的一部分，你疼痛的脚踝可能会被压缩绷带包住，你会接受药物治疗你的医生也可能会给你一些关于每天给你敷冰块的具体指导，不管你的情况下用热敷是否合适，尽可能抬高脚踝。

脚踝酸痛需要几天时间才能愈合，在此期间可能会出现瘀伤。
请记住，脚踝酸痛需要几天才能愈合。在此期间，你可能会看到瘀伤，也会有一些疼痛和触痛。只要肿胀似乎每天都减轻一点，而且疼痛也在减轻，那么你就很有可能走上康复之路。然而，如果你发现你以为是轻微扭伤的情况在一两天后似乎没有好转，马上去看医生。可能还有一些不明显的损伤，并应在进一步并发症出现之前解决。