什么是儿童的愤怒管理(Anger Management for Children)？

儿童愤怒管理是一种帮助儿童识别愤怒的方法，并控制他们的愤怒情绪，以利于解决这种情况。幼儿通常不认识到愤怒的生理症状，如心率加快、呼吸急促、身体温暖和肌肉紧张通常也没有任何应对策略来帮助他们冷静下来，冷静地处理...

儿童愤怒管理是一种帮助儿童识别愤怒的方法，并控制他们的愤怒情绪，以利于解决这种情况。幼儿通常不认识到愤怒的生理症状，如心率加快、呼吸急促、身体温暖和肌肉紧张通常也没有任何应对策略来帮助他们冷静下来，冷静地处理令人沮丧的情况。儿童的愤怒管理可以帮助他们学习应对愤怒的策略，例如深呼吸、做几分钟剧烈的体育锻炼，或者通过愉快的活动分散自己的注意力学习愤怒管理技能的孩子通常不太可能在童年和青春期表现出行为问题，而且通常更容易成长为适应能力良好的人，快乐的成年人能够建立健康的人际关系。

照顾者成功地帮助孩子们通过绘画或绘画来表达自己。
儿童愤怒管理的原则通常与成人愤怒管理的原则。然而，儿童通常需要照顾者的帮助来识别他们的愤怒情绪。当孩子表现出愤怒情绪的症状时，照料者通常可以帮助他们指出孩子。当孩子长大后，照顾者可以解释愤怒的生理症状，这样孩子们就可以学会在愤怒出现时识别它们。

幼儿通常通过发脾气
表达情感是儿童愤怒管理的一个重要部分，但孩子们通常很难用语言表达自己的情绪。许多护理人员已经成功地帮助孩子们通过画画、绘画等方式表达自己的情绪，或者其他形式的创造性表达。那些努力控制愤怒情绪的孩子可以被要求做一些深入的研究，呼吸缓慢，数到10或更高。当孩子们在艰难的任务中挣扎时，感受到愤怒和沮丧，可以鼓励他们向照顾者或其他有能力的人寻求帮助或情感支持，值得信赖的人。

体育锻炼可以帮助孩子解决愤怒问题。
帮助他们燃烧肌肉紧张和肾上腺素分泌的活动，这些活动通常伴随着愤怒的情绪。骑自行车、短跑、打拳击袋或打枕头都可以帮助孩子燃烧掉多余的肾上腺素，并且通常可以恢复快乐和平静的感觉。
尤其是幼儿，更容易暴力地表现出愤怒的情绪。照料者通常应该准备好介入并将吵架的孩子分开。在吵架的孩子之间留出身体空间可以帮助孩子们开始冷静下来。当孩子们对彼此进行暴力行为时，照料者可以坚定但温和地维护他们的权威，制止争吵。
专家们认为，孩子们的愤怒情绪管理应该尽早开始。当婴儿发脾气时，专家们通常会建议，如果可能的话，把他们放在儿童安全的地方，或者在公共场合用长时间的拥抱来安抚他们专家认为，孩子越早学会愤怒管理技巧，他们在一生中表现出行为问题的可能性就越小。

应该准备好把打架的孩子分开。