我该如何治疗浮肿的牙龈(Treat Puffy Gums)？

一般来说，你可以通过开始一个更严格的日常牙齿卫生方案，包括彻底刷牙和用牙线清洁牙龈。肿胀的牙龈通常是牙龈炎的征兆，这是一种由过量细菌引起的常见牙龈疾病。许多牙医推荐特定类型的牙刷和刷牙技巧，以清除有害细菌某些...

一般来说，你可以通过开始一个更严格的日常牙齿卫生方案，包括彻底刷牙和用牙线清洁牙龈。肿胀的牙龈通常是牙龈炎的征兆，这是一种由过量细菌引起的常见牙龈疾病。许多牙医推荐特定类型的牙刷和刷牙技巧，以清除有害细菌某些饮食改变也可以帮助防止牙龈进一步肿胀，方法是用所需的维生素和矿物质强化底层骨骼。严重肿胀的牙龈可能需要去看牙医，以治疗更严重的肿胀，这种肿胀可能是感染的征兆牙周炎。

女性在怀孕期间应特别注意口腔卫生。
始终如一的正确的牙齿卫生是治疗和预防牙龈肿胀的最简单方法。牙医经常指出刷牙不当是导致牙龈轻度肿胀的一个原因。许多人认为用力刷牙和剧烈的左右移动是刷牙的正确方法，但这种方法经常会损坏包括牙龈在内的敏感组织。用软毛牙刷以小圆周运动刷牙通常被认为是更好的方法去除牙齿和牙龈中可能导致蛀牙和牙龈疾病的有害细菌。许多牙医建议牙龈肿胀的患者在每天的每餐或零食后尽快用这种方法彻底刷牙。

使用牙线是治疗牙龈肿胀的一部分。
使用牙线是保持牙齿和牙龈健康的另一种重要做法，不过牙医也报告说，牙线清洁需要使用特定的技术牙线很容易在牙齿之间卡住太硬，导致牙线钻入软的牙龈组织，使肿胀加剧。如果你觉得牙线很难穿过牙齿，因为牙线间距很小，用牙线在牙齿间来回移动，这通常有助于解决这个问题。

不同品牌的漱口水都是用来治疗牙龈浮肿的。
通过在饮食中添加某些食物和减少其他食物来改善。碳酸饮料已经被证明可以从骨骼和牙齿中吸收钙，增加牙齿问题的几率。高糖食物也可以成为牙龈线和牙齿之间细菌生长的磁铁，这也增加了患牙龈炎的几率。增加健康食品如牛奶、奶酪、水果和蔬菜被认为是减少牙龈肿胀的另一个重要措施。饮用大量的淡水而不是高糖苏打水也有助于清除导致常见牙龈疾病的细菌。

刷牙是去除细菌的最佳方法。