有不同类型的治疗技术用于治疗身体、精神和情绪障碍,显示出促进整体健康的希望,音乐和家庭治疗是三种形式的心理治疗工具和技术,旨在缓解情绪不安,帮助患者发展对自己的更深层次的理解。指导冥想和催眠也是公认的治疗形式...
有不同类型的治疗技术用于治疗身体、精神和情绪障碍,显示出促进整体健康的希望,音乐和家庭治疗是三种形式的心理治疗工具和技术,旨在缓解情绪不安,帮助患者发展对自己的更深层次的理解。指导冥想和催眠也是公认的治疗形式,帮助身体找到放松的状态,这已经被证明促进身心健康。其他方法如按摩、情绪自由技术和针灸也是公认的心理、身体和情绪放松的治疗方式。

心理健康问题经常出现通过谈话治疗来解决。
心理工具,如谈话治疗是非常流行的技术,被广泛接受,是帮助那些人发现生活中情感和心理障碍的有价值的工具。家庭治疗是谈话治疗的一种形式,也是一种成功的沟通治疗技术家庭成员之间的情感和心理理解。其他常见的治疗技术,如艺术疗法或音乐疗法,也有助于释放情绪,帮助发展对心灵的更深层次的理解。使用这些类型的疗法在饮食失调和抑郁症治疗中非常常见,尤其是在许多其他治疗中。

按摩疗法通常用于促进放松和愈合。
许多治疗技术也注重提供放松,它已经被证明可以改善抵抗各种疾病的患者的免疫功能研究表明,一般的压力会对免疫系统产生负面影响,而通过冥想或其他形式的治疗来放松可以增加健康的免疫系统细胞。冥想和引导视觉是心理学和辅助医学中常用的治疗技术。催眠和自我催眠是其他形式精神科医生、医生或催眠师也用于治疗情绪问题。
由于放松是任何治疗的一个重要方面,因此个体通常会寻求放松的方式,如烹饪,散步或与朋友交谈是一种治疗方法。按摩也是一种常见的治疗方法,可以帮助缓解紧张的肌肉,缓解压力和焦虑。针灸是一种辅助放松方法的治疗工具,通常与按摩疗法和草药一起使用。情感自由技术是一种针灸方法,用手指轻敲身体的各个能量点,结合积极的肯定,同时也是一种治疗和放松的工具。