什么是团体治疗(Group Therapy)？

团体治疗是由精神病医生、心理学家和有执照的咨询师进行的心理治疗的一种形式。团体治疗的主要动力不是参加一对一的心理治疗，而是你将同时与许多人互动，这些人可能面临与你面临的问题相似的问题一个治疗小组的参与者大...

团体治疗是由精神病医生、心理学家和有执照的咨询师进行的心理治疗的一种形式。团体治疗的主要动力不是参加一对一的心理治疗，而是你将同时与许多人互动，这些人可能面临与你面临的问题相似的问题一个治疗小组的参与者大约有六到十个或十二个成员，这取决于小组的类型，服务人员的数量可能会有波动。

团体疗法可能侧重于克服恐慌症。
发展一种实践这种形式的心理治疗的方法，大约是在第二次世界大战之后发展起来的。在精神机构中，这种做法相当普遍，参与团体治疗演变的从业者注意到，许多人从集体经验中受益。这种类型的治疗也是一些患者为了省钱。与团队合作的治疗师可以向每个人收取更少的费用。

团体治疗允许有类似问题的人进行互动。
团体治疗可能是以问题为基础的，每个参与治疗的人都在解决一个特别困难的问题。有一些小组关注恐慌症、双相情感障碍、抑郁、离婚、养育生病的孩子和许多其他人，有时这个小组是由治疗师亲自挑选的人组成的。这个小组可能由致力于提高生活技能但可能没有特定挑战或共同问题的人治疗师在选择上受到直接影响的原因是，他们的目标是创造一个能很好地相处的群体环境。针对特定问题的群体可能意味着任何人都可以在未经治疗师事先批准的情况下加入，尽管治疗师可以要求对团队造成干扰的人离开。

团体治疗可以利用不同的艺术项目作为一种表现形式。
两种类型的团体治疗已经流行起来一种是限时的，另一种是连续的。有时间限制的小组有固定的会议次数，所有成员都一起开始和结束会议。连续小组可以持续数年，会员随时加入或离开。

团体治疗可以帮助那些可能因精神或情绪状况而感到孤立的人。
团体治疗的一些好处包括帮助每个参与者都意识到他或她的情况的普遍性。其他人可能面临同样的挑战、恐惧或挣扎，这通常有助于群体参与者减少孤立感。人们有机会在群体中互相帮助，这些利他主义行为可能会提升精神。许多人经历的另一个因素是听别人讨论他们的问题可以起到宣泄的作用，在别人讲述他们的故事时提供了一种更自由地表达情绪的方式。

团体治疗可能对那些与悲伤作斗争的人有益。
一些人列举了团体心理治疗的缺点，虽然其他人被要求以这种方式进行交流，但只有治疗师受到法律的约束，必须对集体治疗保密有些人可能害怕泄露个人信息，或者，他们通常很难与一大群人谈论他们的问题。群体动力也可以是积极的，也可以是消极的。一到两个人在没有领导小组的治疗师的干预下占据了大部分时间，这可能会使团队对其他人的积极性降低参与者。

夫妻团体治疗可以证明其他人也面临类似的问题。