什么是流行心理学(Pop Psychology)？

流行心理学（Pop psychology，简称Pop psychology）是一个用来描述各种心理策略的术语，这些策略可能被科学证明，也可能没有被科学证明，但其目的是为了改善人们的心理健康和促进更健康的生活。流行心理学包括一套广泛而不断变化...

流行心理学（Pop psychology，简称Pop psychology）是一个用来描述各种心理策略的术语，这些策略可能被科学证明，也可能没有被科学证明，但其目的是为了改善人们的心理健康和促进更健康的生活。流行心理学包括一套广泛而不断变化的普及的理论实践这种做法通常通过自助书籍、研讨会、电台访谈、联合专栏作家等方式传播，在某些情况下，这个词被贬义地用来暗示某个来源或理论是垃圾科学。

马斯洛的"需求层次"包含了许多流行的心理学概念。
虽然经济上的成功并不一定能证明其可信度，但许多自助书籍在流行心理学的殿堂里获得了巨大的成功。心灵鸡汤（1993），人迹罕至的道路（1979），男人来自火星，女人来自金星（1992），《你可以治愈你的生命》（1984）和《唤醒内在的巨人》（1992）只是少数几个例子。

一些自助大师试图增强人员和；罗恩·哈伯德（1911-1986）的《现代精神健康科学》（1950）不仅催生了一股流行心理学热潮，而且还催生了一种被称为"山达基"的世界性宗教它的追随者，包括汤姆克鲁斯（tomcruise）和约翰·特拉沃尔塔（johntravolta）等顶级名人，围绕其创始人和实践的争议最终将其从主流流行心理学中推出来
许多自助大师举办研讨会，旨在激发人们对自己及其能力的想象力和态度。这可能是为了获得更好的成功或克服恐慌症和焦虑症。安东尼·罗宾斯和露辛达·巴塞特分别是两个例子。一些自助大师获得名人地位，就像"拉拉博士"和"菲尔博士"一样，即使是创办于20世纪50年代的《亲爱的艾比》（Dear Abby）的联合报专栏，也提供了可以归类为流行心理学的常识性建议。
在某些情况下，流行心理学可以为个人成长和自我实现提供丰富的机会调整他们的生活态度，克服个人恐惧症、不安全感或焦虑症，答案可能就在一本书或一个研讨会之外。通过消除自我设限的障碍，也可能获得更大的自信，甚至经济上的成功。
，还应该提到的是，并非所有的流行心理学都被认为是健康的。有些形式实际上是通过高压力的方式来打破个性，这种方式通常发生在研讨会或静修会上。虽然许多经历过这种做法的人发现它有益，但并不是对所有人都有利。
批评家也警告说严重的精神或情绪障碍应由有资格的医生诊断和治疗，可能需要药物治疗。虽然情绪起伏是生活的一部分，患有慢性抑郁症或有自杀念头的人也应寻求专业帮助。

流行心理学可以应用于各种锻炼程序。