在家无聊的时间里如何健身呢

之前在家无聊的时候一直用手机上的健身软件来健身，成效让人满意，唯一不满意的是，手机屏幕太小，并且它不能告诉我的动作对不对。后来在朋友推荐买了海信社交电视S7，屏幕超级大且摄像头自带智能跟焦功能，健身模块中的跟练，假若你动作不规范它会实时提醒。健身的时候大屏分为两屏，一屏为课程示范，一屏为屏幕中的自己。海信社交电视S7的私教课程与线下私教课程其实并没有多大差别，它也会贴心的为你量身定制训练计划，并根据你自身情况定制时间。就比如小编我用海信社交电视S7里的16天1对1专属运动训练计划，明确的告诉了训练的部位、

东西/原料

海信电视
收集

方式/步调

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打开海信社交电视S7的【健身】版块-专属AI跟练打算
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初次利用时海信社交电视S7会按照用户自身环境做定制打算，您只需如实填写几个问题即可。好比：问题1，您的性别？问题2，您的身高规模？问题3，您的体重规模？问题4，您每周有几天可以进交运动？问题5，您期望单日活动时长是？问题6，您的健身根本？
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回覆完毕上述问题之后，系统会列出适合您的打算。好比我的就是“16天健康风险活动调节打算”，它本家儿要练习：大腿、全身、肩部三个部位，每次练习大要用时20分钟，耗损136千卡。
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虽说指定的是16天打算，但其实整个课程需要操练下来需要用时1个月，它分为3个部门。第一部门：身体顺应期4节（1-7天），第二部门：焦点调节练习4节（8-14天），第三部门：结果巩固练习8节（15-28天）。
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点开视频，屏幕中包含练习时候、精确率、耗损能量。健身的时辰大屏分为两屏，一屏为课程示范，一屏为屏幕中的本身，若是动作稍微不规范，那么系统就会及时提醒。
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当整个练习完当作之后，系统会给您本次练习评分，同时您的错误动作也会被列出来，便利改正。
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在不跟练的时候里也可以跟着【健身】版块里的其他活动跟着一路练，我最喜好的即是20分钟燃脂瘦身团操这栏了。
END

经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。举报