得了高血糖怎么办

高血糖是三高中的其中之一。我们该如何应对呢?

方式/步调

1
高血糖,指的是人血液中糖的含量持久跨越一个正常的规模。若是食入大量糖后，测得高血糖不必过于担忧，需要重测。血糖高固然也与遗传有关，但也和糊口习惯有很大的关系。
2
在确诊高血糖后，要服膺医嘱，也不要过于慌张。固然无法真正根治，可是是可控的，被节制住了就和正常人一样。起首，要连结一个兴奋的好表情，心态长短常主要的。
3
糖尿病的治疗离不开药物治疗，除了共同大夫之外。活动和饮食在调节血糖上阐扬很高文用。
4
活动上，天天连结适量的活动耗损葡萄糖，尽量连结天天150分钟的活动强度，除不适合活动治疗人群外。
5
饮食上，高血糖的人不克不及吃含糖量高、热量高的食物，禁食甜食、油炸、动物内脏、酒精等等。少吃本家儿食，因为本家儿食含糖量高，多吃蔬菜、蛋、奶、瘦肉。
6
认为血糖高不克不及吃生果的不雅念是错误的。有一些生果可以不变血糖，如：荔枝不跨越3个，喷鼻蕉、山楂、苹果都可以恰当的吃。
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