斜方肌怎么消除
想要拥有魔鬼的身材吗？想学会怎么去除斜方肌吗？快来跟我一起学习吧！
东西/原料
- 身体
方式/步调
- 1两肩尽量标的目的两耳接近,连结一会儿,不要屈肘。
- 2整个动作可以做10到12个反复。
- 3头部绕环，将头部标的目的左进行360度绕环。
- 4搁浅半晌再标的目的右进行360度绕环，持续绕环10遍。
- 5经头顶环把住头,然后稍用力标的目的右侧搬头，持续绕环10遍。
- 6搁浅半晌再标的目的右侧搬头，持续绕环10遍。
- 发表于 2020-01-01 21:08
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