快到预产期了,好怕怕!安产会不会碰到问题呀,我还没做好筹办呢!到出产的时辰良多妊妇城市各类担忧,下面我们来看看三大产程有啥,应该注重什么?
纪律的宫缩申明安产起头,持续 30 秒,距离5分钟摆布,水平会越来越强!
要养精蓄锐,切勿大呼大叫,后面还有两大产程呢!
恰当弥补能量,好比巧克力红牛等!
恰当的下床走动,增添宫口开的速度!
放松心态相信本身 必然能当作功安产!
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