怎么控制撸管
撸管在医学中被称为手淫，长期手淫其实是对身体有害的，所以一定要控制好自己撸管的次数，那么男生如何戒撸？下面我就来为大家分享一下控制手淫的办法。
操作方式
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01
乞助心理大夫
手淫其实是一种心理疾病，是自身自控力不足的一种表示，所以起首应该在心理上戒除敌手淫的依靠，可以对本身进行心理暗示，领会手淫的风险，也可以去看看心理大夫。 -
02
转移注重力
想要戒撸，男生可以转移本身的注重力，人生不仅仅只有男女那些事，还有良多有意义的事，好比进修、工作、做公益、培育乐趣快乐喜爱、活动、陪同家人等，当你把本身的糊口放置得很充分，那么你就不会老是想男女那些事，慢慢的，也不会老是频仍的撸管了。 -
03
远离色情物品
远离淫秽色情信息，图片，影音等。色情淫秽信息会侵蚀我们的心理防地，即使你有很强的便宜力，也很轻易陷进去，所以最好远离这些工具。 -
04
养当作好习惯
早睡，这个其实也是很主要的，有研究表白，越玩歇息的人，手淫的概率越大，因为手淫一般都发生在比力晚的时候，所以早睡也长短常有需要的。 -
05
树立准确的不雅念
多看一些有关两性的常识，准确的数理杰出的两性不雅念，摒弃心中那些鄙陋的设法，这也长短常主要的一步。 -
06
拟定方针以及对峙
给本身心猿意马一个戒撸的方针，一起头不要太焦急了，先给本身心猿意马个轻易实现的小方针，好比先是3天撸一次，再慢慢削减次数，到一周一次，甚至一个月一次。必然要对峙下去，不要功败垂成，若是想抛却了，就多暗示本身撸管频仍的风险。对峙一段时候，就不会上瘾了。
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07
洗冷水澡
洗冷水澡对戒撸是有帮忙的，当本身发生性感动想要撸管时，不妨泡个冷水澡，让本身沉着下来，这样性感动就不会那么强烈了，慢慢的就不想撸了。
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08
不要穿紧身裤
穿宽松休闲的裤子，避免摩擦到敏感部位！洗澡或上茅厕时要削减对敏感部位的触碰，不要决心去刺激它！
- End
- 发表于 2019-04-19 20:19
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- 分类：医疗卫生
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