春天清火食物推荐，春天怎么样清火

春天清人烟物保举，吃什么清火

方式/步调

1
菠菜：菠菜营养价值极高。胡萝卜素含量高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，此中所含维生素K叶菜中最高。丰硕的核黄素，能防止吵嘴溃疡唇炎、眼睛干涩。
2
菜花：含有丰硕的维生素类物质，其维生素C的含量更凸起，呼吸道传染疾患多发，明净的菜花是当令的保健蔬菜。
3
豆芽：含有丰硕的卵白质和维生素C，是较好的美容食物，其他微量元素含量如黄豆芽富含维生素B2也很高，可改善维生素B2缺乏症，有助于预防吵嘴发炎。
4
芹菜：性凉，味甘辛，平肝健胃，富含卵白质、糖类、胡萝卜素等，有用缓解体乏，也有祛痰感化。
5
喷鼻椿芽：富含优质卵白质、维生素C、钙、磷等元素。是春季应季蔬菜，具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功能。
6
春笋芽：味甘，清热利水，适合干燥的春季食用。富含优质的植物卵白、钙等人体必需元素，富含纤维素，有助于调度肠胃。