12岁少儿如何练习体能

今天禀享12岁少儿若何操练体能。

方式/步调

  1. 1

    1.让孩子学篮球打篮球。

  2. 2

    2.让孩子天天跑步15分钟。

  3. 3

    3.让孩子天天进行哑铃20个的练习。

  4. 4

    4.让孩子进行健腹轮的跪姿练习，

  5. 5

    5.帮忙孩子进行引体标的目的上操练。

  6. 6

    6.指导孩子进行双杠操练。

注重事项

  • 循序渐进
  • 耐烦细心
原作者：李刚经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
  • 发表于 2019-02-05 21:55
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