晚上睡觉老是被尿憋醒怎么办
晚上睡觉老是被尿憋醒怎么办呢？
东西/原料
- 晚上睡觉
- 憋尿
方式/步调
- 1
晚饭不吃流食
晚上睡觉老是被尿憋醒怎么办呢?养当作习惯，晚上就餐就不要吃流动的食物了，好比稀饭，汤等等。
- 2
睡前1小时不喝水
晚上睡觉老是被尿憋醒怎么办呢？晚上睡觉前1小时就不要喝水了，也不要喝牛奶了。
- 3
睡觉前先上茅厕
晚上睡觉老是被尿憋醒怎么办呢？晚上睡觉前，先去上茅厕，就是没有尿意也要去茅厕蹲一下。
- 4
按时起夜便利
晚上睡觉老是被尿憋醒怎么办呢？养当作习惯，晚上不要比及尿涨了才去上茅厕，按时先去上茅厕。
- 5
多吃补肾的食物
晚上睡觉老是被尿憋醒怎么办呢？在泛泛糊口中可以多吃一些补肾的食物，中医认为黑色食物是补肾的，好比：黑芝麻、黑米、核桃等等。
- 6
去病院查抄身体
晚上睡觉老是被尿憋醒怎么办呢？可以去病院查抄一下身体，看看是不是身体某个处所呈现了问题。
注重事项
- 感激阅读！
- 发表于 2019-01-30 00:00
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