来月经应注意什么女生例假注意事项

来月经的那几天其实对女生来说是尤其主要的，这个时辰若是能好好护理，可以避免良多配偶科病发生，相反的，若是护理不妥，很多配偶科病就轻易找上门来，那么，女生来月经应注重什么呢？

方式/步调

1
切勿同房
在来月经时，女生必然要注重果断本身的立场，果断不与异性同房，哪怕他几回再三请求也不克不及，可以告诉他其实来月经同房对男生也欠好。
2
注重卫生
来月经时，女性的经血会为细菌的滋生供给一个很好的便当前提，这个时辰必然要注重卫生，天天晚上洗淋浴，或者是清洗清洁私处。
3
不要洗头
来月经时女性的身体抵当力会比力弱，这个时辰若是洗头，一旦受寒就可能会遗留下头痛等问题，所以应避免在月经时代洗头，若是必然要洗，在洗完后应该立马用吹风机吹干。
4
选择好的卫生巾
若是女性利用的卫生巾是劣质的，卫生前提不外关，很轻易会引起传染，而这其实是完全可以避免的，女生必然不要在这方面节流。
5
不要吃冰凉食物
在来月经时若是女性吃生冷食物的话，身体就会受到不良刺激，严重的话还可能会造当作闭经，来月经时应注重不吃冷饮、冰琪淋等，也不要吃寒性的生果等。
6
劳逸连系
来月经时女性可以恰当地进行勾当，好比散步等，以便盆腔的血液轮回能连结畅达，来月经时的腹痛、腰酸症状也能有所缓解，不外要注重不成以进行猛烈的活动，也不克不及泅水。