初学者如何学练踩水技术
踩水技术对泅水的伴侣来说，可以缓解委靡，在水中恰当歇息，是泅水的必学技术之一，若是专心进修踩水，相信必然可以学会的，跟着小编会踩水。
动作方法
- 1
头部竖直标的目的上，连结放松，进行有节拍的呼吸。
- 2
手臂微微弯曲，手指并拢，在胸前划程度圆圈，或者做摆布压水动作。
- 3
两腿放松，脚底正对池底，可以做蛙泳的腿部动作，可是蛙泳腿的动作幅度小一点，也可以做前后交叉踩水的动作，小我建议前一种结果比力好。
- 4
身体在整个踩水过程中可以稍稍前倾，在水中连结均衡。
水中动作
- 1
在泅水池中，四肢举动进行协调共同，腿部做小幅度的蛙泳腿动作，手臂在胸前划圈，先做一次腿上动作再做一次手臂动作，按照自身水感，四肢举动共同时可以加速或调低动作频率。
- 2
踩水时，连结身体微微前倾，头部至嘴巴以上部位露出水面，进行有纪律的呼吸，全身放松。
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- 发表于 2019-03-11 16:00
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