痛经怎么办，怎么缓解疼痛？
有的女性每次来大姨妈的时候都感觉痛得死去活来的，非常的难受，不知道可以借用什么方法来缓解一下疼痛呢？下面就让小编来推荐几个可行的方法。
操作方式
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01
若是是宫寒激发的痛经，那么不妨在来例假的那几天，记得用热水袋放在盆骨的处所热敷几分钟，如许可以很好的促进血液轮回，令痛经的病症缓解。
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02
若是是身体虚弱激发的痛经，这个时辰你还可以直接煮点生姜红糖水来喝，不仅可以帮忙我们弥补能量，并且还可以或许补气血，让痛经的症状不再那么严重。
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03
别的，在晚上睡觉之前你还可直接热一杯加了蜂蜜的牛奶来喝，如许也是可以或许恰当的减轻痛经的症状的。
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04
在常日里，我们也可以去增添活动量，好比说操练一下瑜伽，尤其是哈腰、放松等这些动作，对于改善痛经也是有很年夜帮忙哟。
- End
- 发表于 2018-09-12 00:00
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- 分类：医疗卫生
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