如何选择正确的睡眠姿势
有时候睡醒觉得浑身疲惫，有事睡醒觉得一身轻松，那是因为你选择了正确的睡眠姿势，如何选择正确的睡眠姿势？我来分享一下我的观点吧
操作方式
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01
我比力喜好平躺睡觉，平躺睡觉以最天然的体例躺在床上，双手天然放在身体两侧，美美的上一觉，感受一切都是夸姣的
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02
有时辰比力累的话也会选择侧躺睡觉，头枕着一只手，别的一只手天然的搭在身上，也很是的安闲。
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03
有的人睡觉喜好抱着工具睡觉，好比抱枕，或者被子，如许的睡姿也不错，抱着工具睡觉比力有平安感。
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04
我不建议趴着睡觉或者双手放在胸前，趴着睡觉轻易呼吸不顺畅，而且轻易打呼噜，睡醒会很是的累。
- End
- 发表于 2018-05-22 00:00
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- 分类：医疗卫生
admin
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