乳房保健操的一套按摩保养操
胸部对于女生来说非常重要，接下来我们来讲一下乳房保健操的一套按摩保养操。
操作方式
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01
起首我们在按摩胸部的时辰，力度上面要节制好，按摩前必需先清洗手部和胸部，连结清洁，想要加强结果的话可以利用一些润滑剂。
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02
用我们手掌的虎口处，从双方胸部的外侧往中心推，摆布各推20下，如许子做有利于防止乳房下垂和外扩。
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03
左手从外侧标的目的中心推，右手标的目的乳房下方推，两手瓜代着推，如许子有利于防御乳腺增生。
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04
然后我们用本身的手掌揉本身的乳房，捏一下有没有结节或者肿块，如许子可以缓解乳房的肿块和结节。
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05
然后我们用本身的食指中指无名指并拢，以乳头为中间，按捏摆布双方的胸各10次。
- End
- 发表于 2018-05-16 00:00
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- 分类：医疗卫生
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