什么样的人更适合补充鱼油？为什么？

鱼油是鱼体内所有油类物质的统称，主要包括鱼的体油、肝油、脑油等，鱼油的营养价值非常丰富，很多人都需要补充鱼油，下面我来介绍一下哪些人最适合补充鱼油。

操作方式

01
老年人。
鱼油中含有良多的营养当作分，是老年人必不成少的一种食物。常吃鱼油可以延缓年夜脑萎缩，防止年夜脑阑珊，提高峻脑的机能，改善记忆。
02
即将加入测验的考生。
鱼油的本家儿要当作分之一是DHA，DHA有很好的健脑益智的感化，可以或许有用的提高记忆力和注重力，考生最需要弥补这种物质了。
03
三高人群。
鱼油中的DHA具有很好的降低甘油三酯的功能，甘油三酯本家儿要存在于血液中，三高人群的甘油三酯含量一般都很高，恰当的食用鱼油有助于缓解三高的症状。
04
有心脑血管疾病的人。
EPA是鱼油中的本家儿要当作分之一，EPA具有疏浚血管、清理血管中聚积脂肪的功能，很是适合有心脑血管的人食用。
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