横卧自行车有什么不同的好处(Different Recumbent Bike Benefits)？

对于背部和关节有问题的人来说，卧姿自行车是一个很好的选择，他们仍然希望骑自行车时没有不适感。横卧自行车可以让使用者以坐姿踩踏，上身向后倾斜而不是向前倾斜，就像通常的骑自行车姿势一样。卧骑自行车的好处从改善心血...

对于背部和关节有问题的人来说，卧姿自行车是一个很好的选择，他们仍然希望骑自行车时没有不适感。横卧自行车可以让使用者以坐姿踩踏，上身向后倾斜而不是向前倾斜，就像通常的骑自行车姿势一样。卧骑自行车的好处从改善心血管功能到简单地在自行车上玩得开心。一个人的平衡能力也可以得到改善，他的肌肉力量和整体健康也可以得到改善。卧骑自行车的好处往往反映了骑自行车的好处，尽管不适感较低。练习骑横卧自行车的女性也可以让骑手的骑行姿势更轻松。坐在座椅上时，身体不会承受过多压力，因为横卧式自行车座椅不像普通自行车座椅那么窄或硬。手臂和肩膀也不会产生太多压力来自冲击和振动的压力就像骑普通自行车一样，这意味着卧骑自行车的好处包括更低的压力和对上下半身肌肉、肌腱、软骨和骨骼的损伤。横卧骑手可以快速、轻松地提高心率，从而获得有氧运动的好处。横卧自行车的好处是包括燃烧脂肪来减肥，增加肌肉力量来锻炼肌肉，改善平衡，甚至在某些情况下甚至提高了活动性。踏板运动比其他活动（如跑步）更容易在关节上活动，因此肌腱、韧带和软骨实际上可以通过运动得到加强，而不是退化或削弱。不幸的是，卧式自行车的好处并不包括易于存放。自行车确实比普通自行车大得多，重量也更重，刚开始骑起来有点麻烦骑行有一个学习曲线，需要一些时间来克服，存放自行车在特别小的车库或棚子里会很麻烦。修理和保养自行车也会比维护或修理普通自行车困难一些，特别是因为很难或不可能将自行车横卧起来传统自行车工作台上的自行车。其中一个不太为人所知的横卧自行车的好处，可能是最重要的好处之一，是自行车的外观。虽然自行车的美学不是特别重要的视觉吸引力，这一点很重要，因为驾驶者比普通自行车更容易注意到外观不寻常的自行车，如果驾驶员更容易注意到横卧的自行车，他或她就不太可能不小心撞到骑车人。