什么是室内划船(Indoor Rower)？
室内划船者，有时也称为划船机或测力计，是一种模拟划船或划船体验的运动设备。该装置在机器前部有一个轮子，轮子与绳子或链条相连。与绳子或链条末端相连的是一个手柄，使用者用双手握住手柄。在拉动时，使用者从可移动的座位...
室内划船者，有时也称为划船机或测力计，是一种模拟划船或划船体验的运动设备。该装置在机器前部有一个轮子，轮子与绳子或链条相连。与绳子或链条末端相连的是一个手柄，使用者用双手握住手柄。在拉动时，使用者从可移动的座位上滑离轮子，双脚牢牢地固定在靠近轮子底部的马镫上。轮子产生的阻力是为了模拟划船者在水中划桨时所感受到的阻力。
划船机模仿划船。一个人使用室内划艇的原因有很多。划艇队的成员和这项运动的爱好者经常使用这些机器。室内划船也可以作为减肥计划的一部分或作为保持健康的锻炼计划的一部分。使用室内划船的好处之一它能使身体中的许多肌肉群工作。虽然手臂和腿是有针对性的，但在室内划船者身上正确地划水也能使腹部肌肉得到锻炼。还有一种室内划船运动员使用活塞代替轮子来抵抗。这类划艇不常见，也不常见存在于健身设施中。但是，可以购买，有时用于家庭锻炼。为这项运动而训练的划手通常喜欢使用带轮子的划艇，而不是使用液压缸进行阻力的划艇。与许多现代健身设备一样，室内划船者通常具有可调节的功能抵抗的程度阻力水平越高，每次模拟中风时，用户就越难工作。许多人还配备了显示一个人锻炼信息的小屏幕。计算和显示的信息可能包括一个人锻炼的时间，如果在机器上进行的笔划是在实际的船上进行的，那么一个人所能行走的英尺或米数，以及使用者在运动中燃烧的卡路里数。
划船机模仿划船。一个人使用室内划艇的原因有很多。划艇队的成员和这项运动的爱好者经常使用这些机器。室内划船也可以作为减肥计划的一部分或作为保持健康的锻炼计划的一部分。使用室内划船的好处之一它能使身体中的许多肌肉群工作。虽然手臂和腿是有针对性的，但在室内划船者身上正确地划水也能使腹部肌肉得到锻炼。还有一种室内划船运动员使用活塞代替轮子来抵抗。这类划艇不常见，也不常见存在于健身设施中。但是，可以购买，有时用于家庭锻炼。为这项运动而训练的划手通常喜欢使用带轮子的划艇，而不是使用液压缸进行阻力的划艇。与许多现代健身设备一样，室内划船者通常具有可调节的功能抵抗的程度阻力水平越高，每次模拟中风时，用户就越难工作。许多人还配备了显示一个人锻炼信息的小屏幕。计算和显示的信息可能包括一个人锻炼的时间，如果在机器上进行的笔划是在实际的船上进行的，那么一个人所能行走的英尺或米数，以及使用者在运动中燃烧的卡路里数。
- 发表于 2020-09-05 16:40
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- 分类：运动户外
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