芒果沙拉可能包括木瓜绿色芒果是尚未成熟的芒果,外表是绿色的,而里面的果实则是成熟芒果的橘黄色,没有成熟的甜味,也没有柔软的质地绿色芒果沙拉是用这种更脆的水果做成的菜,当与虾、腰果和葱混合时,它在泰国菜中很受欢迎。越南有一种绿色芒果沙拉,它将水果与鱼露、酱油或芝麻油混合用新鲜芒果烹调首先要知道如何选择成熟的水果。芒果的外表应该只有一点柔软,而不是糊状的,并且应该散发出一种令人愉悦的水果香味。一个成熟的芒果,比如芒果沙拉中可能包含的那种芒果,其外表会略带黄色,但有时它也可以是红色、橙色或绿色的。芒果沙拉可以用勺子舀出来的核果果肉、切片或切块做成。在家里的厨师应该小心不要吃这些叶子,因为它们对人和宠物都有剧毒芒果沙拉,无论是用绿色的还是成熟的芒果做的,无论搭配什么水果,都能带来很多健康益处。它是膳食纤维和钾的极好来源,还含有大量的维生素和抗氧化剂,包括维生素C和维生素A。节食者特别喜欢这种水果,因为它是一种低热量的食物,可以让人饱腹。芒果还含有帮助消化的酶,就像木瓜一样。
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