怎样让孩子顺利适应幼儿园生活呢？

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萌芽，公家号：萌芽研究所BUD，宿世界心理学巨匠约翰•戈特曼的首位中国练习治疗师

其实，普遍意义上“入园筹办”应该是细水长流的，提前一年筹办也不算夸张。

所以下面的这些方式，娃小的家长们可以先保藏着，提前预习下；秋季要入园或者入托的爸妈们，可以顿时筹办起来了。

孩子上幼儿园，是他第一次正式踏上社会，从一天 24 小时在你面前晃荡的小不点，到几乎一整个白日都要和一群原本目生人相处，为人怙恃会有各类各样的担忧，都是不免的。

“入园焦炙症”，不但宝宝会有，爸爸妈妈也会有呢。想把本身悬着的心归位，想孩子能顺遂完当作入园的身份改变，我们就需要把筹办工作做在前面。

要说的内容有些多，先列个清单给大师参考，可以按照目次争先阅读本身最关心的部门。

入园前最根基的 3 大筹办：

入园心理筹办
入园物品筹办
和幼儿园方面做好沟通

最关头的 4 种能力：

表达能力 —— 至少教孩子学会这几句话
自理能力 —— 孩子至少要会本身吃饭、如厕、入睡
社会交往能力 —— 进修和其他小伙伴和平共处·
自我庇护能力 —— 从 0 岁就该起头的筹办

01 入园前最根基的 3 大筹办

若是孩子的入园时候临近，来不及做久远筹办，做好下面这些，也可以帮忙孩子更平稳的渡过刚起头入园的那段焦炙光阴。

1. 入园心理筹办 —— 缓解宝宝的分手焦炙

顺应新情况需要一个过程，孩子骤然分开家庭的怀抱，进入目生的情况，有哭闹，甚至因为分手焦炙而生病都是正常的。作为怙恃，我们可以提前给孩子做好心理筹办，尽量削减孩子心理焦炙。

1) 可以先带孩子去幼儿园玩耍，熟悉情况

大都幼儿园都有开放日或者开放时段，不妨先带孩子去里面逛逛；若是不克不及进去，也可以在四周跟孩子讲一讲，“你看，再过一阵你就能进到里面，跟其他小伴侣一路玩游戏啦”等等。

2) 可以从短到长时候，慢慢让孩子习惯分手

可以小步慢走，从有意识地给宝宝自力玩耍的空间起头，让宝宝可以或许本身自力玩一会儿，然后再习惯分手。

你可以先短时候“消逝”

若是宝宝大都时候是被统一小我带着的话，好比妈妈或者爷爷奶奶、姥姥姥爷，可以给他们放个假，从消逝几小时或者半天、一天起头，提前让孩子感触感染下分手的感受。

让孩子体验集体糊口

有前提的家庭还可以给孩子上个暑期早教班，可以先陪着孩子去上课，慢慢过渡到宝宝本身能自力上课。这样既让宝宝习惯了与你分隔，也是事先练习训练和顺应集体糊口，让宝宝对幼儿园、教员、上课、下学等概念有个根基熟悉。

日常多给孩子“洗脑”

在孩子上幼儿园之前，我们就可以有意识的借着读绘本机遇，起头给孩子进行“洗脑”了。

3) 需要出格注重的几点：

尽量做正标的目的的指导

我们可以多标的目的宝宝描述幼儿园的趣事，如：上幼儿园可以熟悉新伴侣，可以跟教员玩游戏，可以玩更多好玩的玩具，能干的孩子才可以或许到幼儿园做这些工作等等，让孩子对幼儿园布满等候和标的目的往。

但也不要可以强调幼儿园益处

好比，若是说去了幼儿园可以随便滑滑梯，成果等宝宝上了幼儿园，发现底子不是这样，会有心理落差的。有的宝宝一起头上幼儿园眉飞色舞，没几天就不肯意去了，跟等候失也有些关系。

不要“可骇化”幼儿园

万万别用幼儿园来恐吓孩子，好比“不听话就送你去幼儿园”、“在幼儿园不要哭啊”、“别人打你要告诉教员啊”……若是频频强调，可能会给孩子造当作一种负面暗示，“本来上幼儿园会被打？”

4) 两个给孩子“洗脑”的体例

玩脚色饰演游戏

操纵玩具，模拟一下上幼儿园的情景，让宝宝饰演妈妈，公仔当当作是孩子，告诉宝宝上幼儿园这种短暂的分手是平安的，没有问题的。

借助绘本

和孩子一路读一些跟幼儿园相关的绘本，让宝宝熟悉幼儿园糊口，知道上幼儿园是做什么的，有什么好玩的等等。

2. 入园物品筹办

爸爸妈妈们可以和宝宝一路筹办上学用的各项物品，这个过程中也是让孩子熟悉幼儿园的一部门，加强他们对上幼儿园的等候。

提前清洗晾晒被褥、书包、校服等。

大都幼儿园会同一配备，可以捡个气候好的周末，和孩子一路筹办，好比，可以告诉宝宝，“这个小被子就是今后你在幼儿园睡午觉时，要盖的啊。”甚至可以让孩子先睡一睡，让这些小我物品沾染他本身的味道。

可以在物品卡上写好宝宝的名字

这可以让宝宝提前熟悉到这些是本身的物品。

备用衣物、室内鞋、安抚物等等

便利万一孩子弄脏衣服、尿湿裤子。记得最好帮孩子筹办比力轻易穿脱的衣裤和鞋袜。这个不消急，开学前筹办好就可以。

若是幼儿园教员赞成，可以让宝宝带一两件本身喜爱的玩具，也可以帮忙孩子缓解分手焦炙。

3. 和幼儿园方面做好沟通

1)获取幼儿园方面多个联系体例。

若是可以尽量提前领会班级教师的手机号码，微旌旗灯号等联系体例。还要保留好幼儿园的有用德律风，一旦有什么需要，不克不及实时联系到教员，可以找到园方。
有的幼儿园有监控系统，可以供家长在手机端随时不雅察孩子的环境，可以提前下载好相关软件，试用下。

2)一些证件、表格方面的要求提前筹办好。

好比入园体检，疫苗接种本、保健手册、接送卡等等。

尤其要提前和幼儿园方沟通好宝宝的健康疾病环境，好比孩子是不是有食物过敏、药物过敏等，正规幼儿园城市有过敏申报，要当真填相关表格的，事先和教员打好号召，即使不会别的零丁筹办食物，也要注重避开过敏食物。

3)跟教员连结良性沟通。

不少“过来人”都教授经验，孩子上幼儿园若是能碰到一名好教员，比选择一家更高档的幼儿园更主要。究竟结果教员才是教育理念的执行者，他们天天和孩子们混在一路，对孩子是不是喜好上幼儿园关系最直接。

一般来说，幼儿园教员都喜好“事少共同度高”的家长。

02 最关头的 4 种能力

在我看来，比让孩子上个高档幼儿园更主要的是——培育孩子在上幼儿园前就具备这些能力。

1. 表达能力 —— 至少教孩子学会这几句话

刚上幼儿园的孩子，尿裤子是很常见的事。除了因为年数小、自控能力差外，良多孩子是不会或不敢说。

孩子在家的时辰，家里人会提醒“宝宝是不是想尿尿了？”而在幼儿园，教员一般会放置同一如厕时候，但也许那时辰孩子底子没有尿意。等孩子本身真正想尿了，却不敢跟教员说，直到憋不住尿裤子。

以前听过一个例子，孩子尿湿了裤子，教员没有实时发现，孩子也没有说，一向到晚上睡觉前，孩子爸妈才发现。那么长时候，孩子就一向穿戴湿裤子，想想就难熬难过。

所以，熬炼孩子表达能力，鼓动勉励孩子敢措辞，懂得标的目的教员乞助，是孩子入园前必备技术之一。

别的，我们可以事先跟孩子在家模拟在幼儿园的场景，让孩子操练“我想……”、“我要……”的句式。好比：

“教员，我想尿尿 / 拉粑粑。”
“我想喝水。”
“我饿了 / 我饱了。”
“教员，我不舒畅 / 我 XX 疼 / 我流血了。”
“我想要玩 XX。”

2. 自理能力 —— 孩子至少要会本身吃饭、如厕、入睡

在家里，我们至少是一个大人对一个孩子，还经常忙到手脚不断。试想下，幼儿园教员一小我对着几多个孩子吧，怎么可能顾得过来！

到了吃饭时候，若是孩子不克不及本身吃饭，教员也不成能做到给每个孩子喂饭，自家孩子就只能饿肚子了，吃欠好孩子也轻易生病。

其实，大大都孩子到上幼儿园的春秋，从发育历程上看本身吃饭是没有问题的。只是良多怙恃或者长辈总担忧孩子本身吃不饱，不由得给喂饭。其实只要想想：我们可以帮孩子喂饭，能帮孩子上幼儿园吗？罢休让孩子本身吃，是帮宝宝顺应幼儿园糊口的第一步。

而如厕练习则是个手艺活，需要循序渐进地来进行，若是孩子还不克不及自力上茅厕，至少要先学会表达想上茅厕的意愿。

至于睡午觉，若是孩子还不克不及本身在小床上睡觉，也应该抓紧时候操练起来了。

当然，每个宝宝的睡眠习惯天差地别，若是入睡坚苦的宝宝，最好提前摸清晰幼儿园午睡环境。好比有位伴侣家就是个“入睡坚苦”的宝宝。在选择幼儿园时辰，她城市出格标的目的教员问清晰幼儿园午睡的放置、是否许可带孩子本身睡眠安抚物、会不会强迫午睡等等。

所以，孩子把握自力吃饭、如厕、入睡的能力也是顺遂入园必备技术之二。

1)按幼儿园作息表来放置孩子糊口日常

良多孩子上幼儿园后，变得很爱生病，除了心理原因外，孩子糊口纪律转变也占很大一部门原因。上幼儿园前，不少孩子在家半斤八两 freestyle，吃饭给喂、困了才睡，想玩就玩；但入园之后，早上要按时起床入园；吃饭要本身吃、按时吃；睡觉、游戏都有固按时间。

从此刻起头有意识的按着幼儿园时候表来放置孩子作息，固按时间固心猿意马地址让孩子本身吃饭；练习孩子本身上茅厕；按幼儿园午休时候来午休，即使起头睡不着也躺着尝尝，慢慢一点点养当作生物钟。

2)让孩子学着本身工作本身做。

好比本身学着穿脱衣服、收拾玩具、餐前便后当真洗手等等。

3)借助一些习惯养当作绘本或者动画，让孩子去有乐趣仿照。

好比噼里啪啦系列的《我要拉巴巴》、小熊宝宝系列的《拉臭臭》等等。

3. 社会交往能力 —— 进修和其他小伙伴共处

社交能力不止是入园筹办的问题，也是宝宝可以受益平生的。不外，每个宝宝生成气质分歧，教化体例也不尽一致。

想短时候解决孩子上幼儿园可能碰到的社交问题，不妨这样做。

1)对于比力慢热的孩子来说，若是统一家幼儿园里，有熟悉的小伙伴会让孩子更轻易融入。此刻通信如斯发财，对于妈妈们来说，这并不难做到。

说个身边的例子吧，群里有个妈妈曾经分享经验，因为担忧本身家宝宝不敷合群，没那么快交到伴侣，很早就在邻人群里“物色”同窗了；日常平凡在社区，也会多和差不多巨细的孩子一路玩，后来进入幼儿园之后，就有几个早就熟悉的伴侣，还有玩得很要好的小伙伴可以手拉手去上学。孩子固然并不是社交型的性格，但从没碰到过“没人一路玩”的困境。

2)模拟幼儿园的场景，和孩子玩脚色饰演游戏。

若是家里人都介入就更好了，一个演教员，其他人演小伴侣，在玩游戏的过程中，模拟孩子刚上幼儿园可能碰到的问题。

好比：可以爸爸饰演教员，妈妈饰演同窗，和孩子一路“演习”幼儿园上课时辰情景。

还可以借助玩偶来和孩子互动，好比妈妈拿着玩偶小熊跟孩子打号召，“你好，我们可以一路玩积木吗？”指导孩子给“小熊同窗”想台词，“你感觉小熊会怎么说啊”。

3)还可以跟孩子一路演绘本里的故事。