如果您有腹泻，请远离这些

腹泻是一种常见的疾病，腹泻时，你要限制一些食物，不然可能会加重你的症状。

方式/步调

1
牛奶：当您腹泻时，牛奶和其他乳成品中的乳糖含量对胃有害。远离冰淇淋或奶酪等产物，因为它们会对懦弱的肠道施加额外的压力并使病情恶化。若是您患有乳糖不耐症，您可能因食用这些产物而腹泻。
2
辣椒：在辣椒中发现的辣椒素化合物会使病情恶化并刺激肠道内壁。它也会导致气体，并对你的消化系统施加不恰当的压力。
3
咖啡中的咖啡因含量是腹泻增添的本家儿要原因之一。利尿性质也往往会增添这种更严重的状况。没有咖啡因的凉茶是腹泻时最好的舒缓胃的方式。
4
腹泻时酒精是严酷禁止的。它对胃内层很是有毒并改变肝脏的新陈代谢。喝酒会导致消化不良并使您的病情恶化。它还会使身体脱水。
5
当您腹泻时也应该避免豆类。你吃的任何类型的豆都需要时候来消化它，给消化系统带来额外的压力。豆科植物也含有高程度的凝固素，可引起肠道炎症。
6
人造糖：这些也是导致腹泻的祸首祸首。凡是用于糖果的人造甜味剂如山梨糖醇，甘露醇和木糖醇会加重腹泻。导致胃肠胀气和腹痛。
7
坚果含有丰硕的可溶性纤维，但它们现实上可以加重你的腹泻。它还会刺激肠道内壁并引起腹胀。