在生活中注意个人卫生预防铅中毒的方法

本文介绍在糊口中注重小我卫生预防铅中毒的方式，合用于所丰年龄段的汉子和女人，出格是儿童的小我卫生。

东西/原料

1
第一个方式就是勤洗手，经常洗手可以把日常糊口中接触到的可溶性铅直接冲刷清洁，不会残留在皮肤上。
2
第二个方式就是勤剪指甲，不要留长指甲，因为指甲里面可能存在良多残留铅，无法用清水快速冲刷清洁。
3
第三个方式就是不要采办劣质的衣服、玩具和文具，因为劣质的厂家商品往往都是利用含有更多铅化合物污染的色素来出产。
4
第四个方式就是采办陶瓷餐具的时辰，不要选择花花绿绿、有图案的陶瓷碗具，因为这些有颜色和图案、斑纹的陶瓷餐具也是经由过程烧制大量的含铅化合物而当作的，吃酸性、碱性食物的时辰很轻易就析出，吃进肚子。
5
第五个方式就是要包管日常所吃食物营养跟得上，要吃够含钙丰硕的食物，好比牛奶，海带，豆乳等豆成品，这些含钙多的物质可以促进铅排出体内。
6
第六个方式就是要吃富含维生素C的物质，因为维生素C可以或许和铅发生化学反映，形当作难溶于水的物质，从而有利于解除体内多余的铅。好比可以经常多吃新颖的生果和蔬菜。