7种养胃又补肾的坚果零食
想边吃零食边养生吗？小编今天推荐几种养胃又补肾的坚果零食。
操作方式
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01
板栗，廉价易得，且营养价值高，颠末科学证实具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的感化，且板栗可生吃，也可以有良多做法，可以选择本身喜好的方式吃。
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02
核桃，具有摄生，补脑，乌发的感化，含有丰硕的卵白质，并且还可以对高血压、动脉硬化等有治疗结果，营养价值高，可以天天利用一到两个。
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03
花生，含有丰硕的卵白质，经常食用可以达到滋补益寿打得感化，且价钱廉价，可以持久利用。
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04
松仁，中医认为松子具有补肾，养血，津润皮肤的感化，还可以润年夜肠，对便秘患者十分有效，经常食用，可以延绵益寿，但切记一次不克不及太多。
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05
黑芝麻，也是一个养颜美容，补肝肾，养五脏的感化，且据说可以使皮肤越变越细腻，使人不轻易变老。
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06
南瓜子，这种每次被当当作垃圾丢失落的工具，可是很有效处的，不仅含有丰硕的卵白质，还含有一种人体必需氨基酸，可谓是摄生良品。
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07
杏仁，含有多种游离氨基酸，脂肪油等，可以润滑皮肤，适量服用可以有用改善我们的肤质。
- End
- 发表于 2018-03-25 00:00
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- 分类：医疗卫生
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