二月二龙抬头如何养生

二月二龙门抬头之后，全国各地气温会出现一系列的变化，对于如何养生人们都开始好奇起来。别好奇啦，二月二龙抬头之后要这样养生哦，看完这篇指南你就明白了！

操作方法

01
户外运动
二月二之后的养生要慢慢开始加强户外运动了，只是注意不要大汗淋漓就可以。最好的运动是爬山，既能够陶冶情操让心情放松，还能适当锻炼身体加强自身免疫力。
02
保暖头部
二月二之后，大部分地区都进入了温暖的春日，那么可以根据气温适当减衣，但是头部的保暖仍旧重要，洗完头发之立即吹干，刮风时最好戴帽子，防止头部受寒引发常年头疼。
03
热水泡脚
在二月二之后，每天晚上最好是热水泡脚，能够起到补肾养肝的功效，还可以提高睡眠质量，但是高血压患者注意，不要水温过高。
04
饮食调理
二月二之后的饮食仍旧要清淡为主，且要吃那些很容易消化的食物，并且多吃一些新鲜的食物，比如新鲜的水果蔬菜之类。可以每天喝一点养生花茶，对健康是很有好处的。
End