什么减肥方法最不靠谱

对于爱美的人来说，能减掉身体赘肉的方法都会去尝试，那么哪些减肥方法最不靠谱呢？这里以个人经验来和大家分享一下，供大家参考。

操作方法

01
绝食减肥法。有些人认为肥胖是因为吃很多而导致的，只要不吃东西，那么就不会长胖反而会变瘦。其实这样的做法是相当不对的，只要用不吃东西的方法来减肥，那么后期自己坚持不住的时候，身体反弹会很可怕的。同时身体是需要能量的，如果自己不吃东西的话，那么很容易让身体出现问题的，因此千万别用这样的方法来减肥。
02
吃药减肥法。对于想减肥又懒得运动的人来说，有的人就会选择吃一些药物来帮助减肥，其实这样的方法也是很不好的，如果想让自己的身体变得更加健康的话，那么不要靠吃药来减肥，否则会影响身体的，日后给身体留下的影响是非常大的。
03
抽脂减肥法。这种减肥方式是有人做过的，效果看起来好像还不错，但是个人建议还是不要采用这种方法，否则对身体很不好。原本健康的身体，突然被抽掉一些脂肪，身体还能保持原来健康的状态吗？答案是否定的，因此自己要多加注意一些，不要只追求美丽而忽略了健康。
04
保鲜膜减肥法。曾经看过一个女孩子自己在运动前在腿上贴保鲜袋，然后去运动，她认为这样能帮助加快脂肪的燃烧，其实这样做很不好，自己在运动的时候身体会排汗，如果包保鲜膜，皮肤不透气，只会让自己觉得热，而不是燃烧脂肪，因此还是健康锻炼最好。
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