小孩吃什么能增强抵抗力

在日常生活中，有些小孩会因为体质较弱或者饮食不当等原因而出现抵抗力较差的情况，稍不注意就可能会患上各类疾病，十分不利于身体的健康。今天来给大家说说小孩吃什么能增强抵抗力？

操作方式

01
酸奶
年夜大都孩子的消化能力都比力差，稍不注重就可能因为积食而影响到正常的免疫功能，日常平凡可恰当的给孩子喝些酸奶，不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以或许起到提高免疫力和抵当能力的感化。
02
豆成品
日常平凡可给孩子恰当的食用些豆成品，如豆乳，豆腐等，这类型食物往往具有较高的营养价值，不仅可以帮忙预防各类疾病，还可以或许起到抵当病毒和补钙的感化。
03
薯类
日常平凡可给孩子恰当的食用些薯类食物，如红薯，紫薯等，这类型食物中含有较多的维生素，炊事纤维以及微量元素，不仅可以帮忙提高免疫能力，还可以或许起到刺激肠道，预防便秘的感化。
04
绿叶蔬菜
日常平凡可给孩子恰当的食用些绿叶蔬菜，如菠菜，芹菜等，里面所含有的叶酸，胡萝卜素，维生素等营养物质不仅可以帮忙维护抵当力，还可以或许起到促进发展和发育的感化。
End