什么是恐高症 怎样克服恐高症
很多人都有不同程度的恐高症，那么什么是恐高症，应该怎么进行治疗呢？
操作方法
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01
简单来说，恐高症又被称为是畏高症，就是当人处于一定高度位置的时候，身体就会出现不同程度的头晕恶心等病症，心理就会开始紧张。
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02
要先缓解恐高症状的话，首先心理上边就一定要进行鼓励支持，随时告诉自己很安全，不会有事情的，这样能够起到心理暗示的作用。
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03
平时也可以通过一些方法来克服缓解，找一个高度比较适合的台阶，站上去之后闭上眼睛想象面前的高度是很高的，然后就跳下去，通过反复练习来锻炼一下。
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04
其刺激就是转移注意力的方法了，当你深处比较高的位置的时候，你注意力就不能放在高度这个点上，可以转移到风景上或者是和朋友聊天上去。
- End
- 发表于 2018-01-31 00:00
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- 分类：社会民生
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