哪些食物可以保护眼睛
随着电子设备的发展，人们的手中基本上是机不离手，这样对我们的眼睛具有很大的危害，那么我们应吃哪些食物来保护眼睛呢？
操作方式
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01
胡萝卜。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养当作分，对眼睛很有益。
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02
西红柿。西红柿富含维生素，不仅对眼睛有益，还可以美容养颜，对减肥塑身等也很有益。
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03
鸡蛋。鸡蛋含有丰硕的卵白质，其包含的元素也较多，所以对眼睛比力好。
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04
苹果。苹果有“明目果”之称，也是富含维生素，不仅对眼睛好，也有利于自身的身体健康，弥补自身的营养需要。
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05
鱼虾。出格是鱼眼和虾皮，富含丰硕的卵白质，有利于缓解眼部委靡，庇护眼睛。
- End
出格提醒
- 发表于 2018-01-26 00:00
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- 分类：医疗卫生
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