清肺润肺的食物有哪些？

冬天天气比较寒冷，而这个时候感冒病毒肆虐，所以很多人会由于呼吸道感染而引发咳嗽的症状，当咳嗽比较厉害就会变成肺炎，所以感觉自己感冒有出现咳嗽的症状，此时就应该适当的多吃一些润肺清肺的食物，这样才能防止肺炎出现。

操作方式

01
凉粉拌黄瓜，冬天气候固然比力冷，这个时辰良多人不喜好吃凉拌的食材，可是这种凉拌黄瓜还真的是对于清肺润肺结果很是不错，可以选择新颖的黄瓜，切当作片，或者是拍碎，然后跟凉粉放在一路，倒上喷鼻油，醋，年夜蒜，白糖等，搅拌起来就可以直接吃。
02
萝卜炖羊肉，选择上好的羊肉跟白萝卜炖在一路，这种萝卜炖羊肉不单可以或许起到很好的清肺润肺的结果，并且仍是年夜补的食材，冬季恰当的多吃一点，可以或许很好的滋补我们的身体，提高身体的抵当力，从而削减伤风症状。
03
红酒雪梨，将红酒跟雪梨放在一路煮，然后在里面还可以放上一点冰块儿，如许吃起来甜甜的，而且有一点点的酒喷鼻味道，冬季的时辰，若是伤风呈现咳嗽的症状，多吃一点如许的雪梨，可以或许很好的缓解咳嗽，并且还可以清肺润肺。
04
黄瓜猪血，将黄瓜跟猪血放在一路炖，直接做当作汤汁来喝，在里面还可以恰当的放上一点胡椒粉，喷鼻菜之类的，做出来的这种汤汁甘旨可口，并且这种猪血可以或许起到很好的清肺结果。
05
木耳炒百合，木耳大师应该都知道，属于一种很不错的清肺食材，其其实日常平凡就应该多吃一点，而在冬季为了预防肺炎的呈现，更是应该多吃木耳，尤其是木耳跟百合一路炒着吃，这种润肺的结果更好一些。
06
萝卜鲫鱼汤，冬季想要滋补身体，还想要清肺那么就应该多喝一点这种萝卜鲫鱼汤，萝卜可以或许起到很好的清肺结果，而至于汤的摄生结果很是的不错，所以冬天的时辰多在家里面多一点如许的鲫鱼汤，必定有利于我们身体健康。
07
金桔银耳汤，将金桔的皮跟银耳放在一路煮，然后在里面还可以放上几颗红枣，再放上一点冰糖，如许煮出来的汤汁酸酸甜甜的喝起来，口感很是的不错，并且这种银耳清肺润肺的结果很是的棒，所以冬天想要预防肺炎，就应该多喝一点这种汤。
08
薏米百合汤，将薏米跟百合直接放在锅里面熬当作汤汁，天天对峙喝一碗持续喝几天之后就会很好的改善肺炎，尤其是肺炎引起的胸部痛苦悲伤，多喝一点这种薏米百合汤结果很是好。
End

发表于 2018-01-26 00:00
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分类：医疗卫生

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