什么是5Rthyms&reg；(5Rhythms&reg;)？

什么是5Rthyms&reg；(5Rhythms®)？

舞蹈和动作可以作为一种治疗实践，5Rthyms®让个人能够接触到周围世界最基本的元素。它建立在这样一个原则上：从母亲的心跳到海洋中的波浪，生命中存在着一系列的模式。这些节奏分为五种不同类型：，每个人都被教导如何引导他...

舞蹈和动作可以作为一种治疗实践，5Rthyms®让个人能够接触到周围世界最基本的元素。它建立在这样一个原则上：从母亲的心跳到海洋中的波浪，生命中存在着一系列的模式。这些节奏分为五种不同类型：，每个人都被教导如何引导他们创造的能量。这个过程最初是由Gabrielle Roth开发的。他教授节奏，希望能将个人引入一个新的内在自我。

据说5Rthyms®技术打开了身体深处的冥想通道。这个过程是自由的舞蹈和运动，同时强调了自然界和人体中五种不同类型的节奏。混乱、静止，教授抒情、断奏和流畅，指导个人在感受到节奏的同时，而不是以一种特定的、正式的方式进行。5Rthyms®背后的一个主要思想是将运动作为一种冥想形式，不需要正式的步骤、常规，或是一种正确或错误的表演方式。当表演5Rthyms®舞蹈动作时，不同的节奏让个人在不同的层次上与自己和世界联系起来。舞蹈是关于节奏而不是动作本身，一个人通常会发现自己在表演自己的舞蹈。虽然大多数冥想是在身体静止的情况下进行的，随着各种节奏移动身体可以创造出一种深层的冥想形式，这将打开能量，并允许个体更好地理解她内心的存在。混乱被定义为我们和周围世界中狂野和不受约束的行为处于混乱、有节奏的状态下的人通常不知道从一个时刻到下一个时刻会发生什么样的运动，虽然有自由的感觉，但不可能重现具体的动作或个体达到那种状态的方式。频谱的另一端是静止，在这种状态下，每个人都能意识到每一块肌肉的每一次运动，以及她所处的世界的感觉。5Rthyms®的抒情动作是缓慢而流畅的，通常以重复模式的形式出现。舞蹈抒情的动作被比喻为引导灵魂进入身体的表达。断奏是贯穿一切事物的基本脉冲节拍的表现，最常见的是与跳动的心脏相比，可以用来帮助引导接地的、实际的一面第五种类型的运动，流动，代表了个人和自然之间的联系，通过贯穿所有的能量。