减肥的天然草药有哪些(Different Types of Natural Herbs for Weight Loss)？

不同类型的天然减肥药草包括生姜、绿茶和甘草。这些药草有时可以作为处方药和减肥手术的替代品。虽然草药可以有效地促进减肥，它们不被视为药物，因此不需要接受政府的测试。在开始一项包括天然草药减肥的计划之前，应与医...

不同类型的天然减肥药草包括生姜、绿茶和甘草。这些药草有时可以作为处方药和减肥手术的替代品。虽然草药可以有效地促进减肥，它们不被视为药物，因此不需要接受政府的测试。在开始一项包括天然草药减肥的计划之前，应与医疗保健提供者讨论。

数字浴室秤可用于跟踪减肥情况。生姜是最受欢迎的减肥天然草药之一，可通过抑制食欲促进减肥。生姜补充剂的标准剂量通常为1至5克每天服用。根据对生姜的反应、胃肠道副作用和生姜补充剂的效力，剂量会有所不同。尽管生姜被认为是安全的，甚至被吹捧为治疗晨吐的药物，在服用营养补充剂前与医疗保健提供者讨论其使用方法是谨慎的。

减肥补充剂不能代替定期运动和良好的饮食习惯。除了姜之外，绿茶也是最受欢迎的减肥天然草药之一。绿茶可以帮助抑制食欲，促进规律性，甚至加速缓慢的新陈代谢。它也是抗氧化剂的丰富来源，有助于预防某些疾病和感染。绿茶可以在任何杂货店买到，也可以在营养商店以提取物和补充剂的形式出售。

用于减肥的草药补充剂。其他减肥草药包括螺旋藻这种物质来源于藻类，还可以通过抑制食欲来促进减肥。某些草药制剂可能比传统药物更安全地替代减肥，但情况并非总是如此。许多草药制品在其他领域也可能有益。例如，甘菊有促进放松的功效，有助于缓解胃痉挛，甚至有助于增加体重的人的食欲。在服用天然草药减肥之前，应进行彻底的身体检查。某些草药和某些药物，可能导致高血压，并可能与其他药物或医疗条件相互作用。减肥患者应告知医生现有的医疗状况和他们正在服用的任何处方药。告知医疗保健提供者患者是否有吸烟或饮酒史也很重要。

姜茶是一种天然的食欲抑制剂。