什么是香巴拉冥想(Shambhala Meditation)？

香巴拉冥想的指导原则是一种古老的信仰，即人类拥有征服世界挑战的先天智慧。尽管这些冥想技巧在历史上被认为是佛教徒的，但修行者邀请所有精神寄居者学习并获得香巴拉冥想的好处。最初的修行者开始上船经过为期两年的监...

香巴拉冥想的指导原则是一种古老的信仰，即人类拥有征服世界挑战的先天智慧。尽管这些冥想技巧在历史上被认为是佛教徒的，但修行者邀请所有精神寄居者学习并获得香巴拉冥想的好处。最初的修行者开始上船经过为期两年的监督旅程，或武士之路，由12个等级组成。最终目标是成功地获得更高的意识和客观的善性。

练习者声称香巴拉冥想的潜在好处包括缓解压力、降低血压，深度放松和与神的联系。1-5级专注于唤醒学生活在当下。战士，一个公正的观察者，创造性地形象化，引导学生超越自我去看。理想的情况是，到了第5级，天生的好奇心会通向无界的心灵，加速能量和唤醒内在智慧。

香巴拉冥想由12个层次组成。在香巴拉冥想练习的第二年，信徒们相信正直是被培养的，灵性的礼物会被展现给修行者，富有同情心的内在视野扩展到包括整个世界眼睛里，战士看到的是元素能量，这是一切的源泉。当学生从自我成长为智慧时，战士的道路就会打开，展现出谦卑、温柔和仁慈。在进行这种冥想时，两种技巧是混合在一起的。主要是正念冥想，学生坐在那里保持静止现在。随着长时间的练习，大脑开始记住它对所有事物的本能意识和无判断静坐冥想是第二种技巧，它可以培养一种思维训练，可以发展清晰，并最终唤醒意识，思维。对于修行者来说，坐直并保持脊柱笔直是很重要的。脊椎就像一条隧道，意识可以通过顶轮上升到觉悟。仰卧姿势会导致一个被动的思维，可能会进入睡眠状态。当学习香巴拉冥想技巧时，作为一个循序渐进的自我探索的过程，导师们通常会认为这是一种缓慢的自我探索，而不是简单的自我探索，这被认为是调解的主要好处之一。修行者声称香巴拉冥想的潜在好处包括缓解压力、降低血压、深度放松和与神的联系。当一个人越来越意识到生活在一个充满能量和振动的世界中时，它是在一定的范围内达到绝对的极乐和永恒的爱。甚至许多初学者都报告说更快乐，更安宁，睡得更好。

和大多数其他类型的冥想一样，香巴拉练习可以在任何地方进行。