焦虑和注意力之间有什么联系(the Connection between Anxiety and Attention)？

焦虑和注意力问题之间的联系比心理学家和研究人员先前认为的更为普遍。事实上，研究人员已经确定，被诊断为焦虑症的个体也可能被诊断为相应的注意力障碍，例如注意力缺陷障碍（ADD）或注意力缺陷多动障碍（ADHD）。即使那些没有被...

焦虑和注意力问题之间的联系比心理学家和研究人员先前认为的更为普遍。事实上，研究人员已经确定，被诊断为焦虑症的个体也可能被诊断为相应的注意力障碍，例如注意力缺陷障碍（ADD）或注意力缺陷多动障碍（ADHD）。即使那些没有被诊断出患有一种或另一种疾病的人也会发现焦虑和注意力是负相关的，生活中某个领域的问题会导致另一个领域的问题。这会使某些活动更加困难，尤其是在工作或学校里。

一些人一想到自己是注意力的中心就会感到极度焦虑。事实上，许多被诊断为焦虑症的人也可能被诊断为注意力障碍，反之亦然，这使得心理学家和精神病医生重新考虑他们治疗这些疾病的方式。例如，治疗注意力障碍最常见的方法之一就是使用兴奋剂。然而，焦虑症和注意力障碍之间的联系意味着传统的刺激疗法实际上会加重个体的焦虑，从而使这两种情况恶化。这使得对这些综合病症的治疗总体上更加复杂。

患有焦虑症的人也有可能被诊断为注意力障碍。有时注意力障碍与社交焦虑症密切相关，但情况并非总是如此，其他类型的焦虑症也可能与注意力不集中有关，包括从引起恐慌的恐慌症到创伤后应激障碍或强迫症对于一个经历过这种问题的人来说，与心理学家交谈是很重要的，以便讨论症状并确定他或她的焦虑和注意力问题之间是否存在联系。心理学家也可以提供处理这些问题的策略，有时不需要药物治疗。

焦虑的特点是心悸和强烈的焦虑感。当然，有时焦虑和注意力会同时出现，即使没有任何心理障碍，因为一个人可能会引发另一个人。一个容易变得紧张和例如，焦虑在日常生活中可能会出现注意力和注意力不集中的问题。或者，一个容易分心或难以完成任务的人可能会发现这会导致焦虑。练习一些克服焦虑情绪的策略，以及更专注于手头任务的技巧，可以有时有助于缓解这些问题并防止其恶化。

焦虑会削弱一个人的集中注意力的能力。

一些注意力障碍与社交焦虑症密切相关。