压力和恐慌症之间的关系是什么(Relationship Between Stress and Panic Attacks)？
压力和恐慌症是两种经常影响同一个人的心理健康状况。压力会引起大脑化学成分的变化，这可能会使人容易受到恐慌症的侵袭。营养、减压技术、处方药，心理疗法可以用来治疗那些遭受压力和恐慌症发作的人。 用于治疗压力的...
压力和恐慌症是两种经常影响同一个人的心理健康状况。压力会引起大脑化学成分的变化，这可能会使人容易受到恐慌症的侵袭。营养、减压技术、处方药，心理疗法可以用来治疗那些遭受压力和恐慌症发作的人。
用于治疗压力的药物包括血清素选择性再摄取抑制剂（SSRI）家族中的一些抗抑郁药。对于容易发生恐慌症的人来说，各种各样的压力源可能会引发单一的发作或反复的恐慌攻击。压力源可能是身体上的或精神上的，也可能是由创伤性的生活事件引起的，比如离婚或爱人的死亡，或者是日常生活中睡眠不足、营养不足、工作压力大等造成的，还有学校焦虑症。长期压力通常比短期压力更具破坏性。
压力会诱发恐慌症发作。任何一种压力都可能以多种方式导致恐慌症发作。它可能会导致一种称为肾上腺素的神经递质释放，从而引发战斗或逃跑反应。如果这种情况也发生的话通常情况下，大脑控制肾上腺素的能力可能会受到损害，从而引发恐慌症。恐慌性发作可导致广场恐惧症，或对开阔空间的恐惧感。曾多次惊恐发作并感觉到可能再次发作的人可能会患上恐慌症，这是一种慢性病。
压抑压力的感觉会累积起来，并导致人们日后恐慌发作。长期持续的压力可能会影响大脑神经递质之间的平衡，这些神经递质可以使神经系统平静下来，也可以使神经系统兴奋压力会耗尽两种重要的镇静神经递质的供应。这两种神经递质是血清素和GABA。低水平的镇静神经递质可能会使人感到焦虑。慢性压力会导致大脑化学成分的变化，使一些人更容易恐慌。压力也会导致镁、维生素C和色氨酸的水平降低。这些营养素的充足水平对帮助身体应对压力的影响很重要。随后，增加这些营养素的消耗可能会降低恐慌发作的频率或强度。处方药鼓励高水平的血清素，反过来，作为抗焦虑治疗和抑郁治疗，处方药可以用来治疗那些容易受到压力和恐慌袭击的人。用来治疗压力的药物包括血清素选择性再摄取抑制剂（SSRI）家族中的一些抗抑郁药物。这些药物鼓励更高水平的治疗5-羟色胺水平，反过来又可以作为抗焦虑和抑郁的治疗手段。惊恐发作是突然的，强烈恐惧的衰弱发作。心理治疗，尤其是认知行为疗法，通常对治疗压力和恐慌发作非常有效。这种治疗可以与药物配合使用，以提高疗效。除了心理治疗和药物治疗外，压力管理技术对改善这种焦虑症的治疗效果也很重要。
减压技术可以用于治疗那些遭受压力和恐慌症发作的人一些可以减轻压力的压力管理技巧包括深呼吸、瑜伽和其他运动。咖啡因可能会引发焦虑和压力感。因此，恐慌症患者可能希望减少或停止使用含咖啡因的饮料和食品，如咖啡和巧克力。均衡健康的饮食也有助于降低压力和恐慌症发作的严重程度和频率。压力会导致大脑化学成分的变化，从而使个体容易受到恐慌袭击。
用于治疗压力的药物包括血清素选择性再摄取抑制剂（SSRI）家族中的一些抗抑郁药。对于容易发生恐慌症的人来说，各种各样的压力源可能会引发单一的发作或反复的恐慌攻击。压力源可能是身体上的或精神上的，也可能是由创伤性的生活事件引起的，比如离婚或爱人的死亡，或者是日常生活中睡眠不足、营养不足、工作压力大等造成的，还有学校焦虑症。长期压力通常比短期压力更具破坏性。压力会诱发恐慌症发作。任何一种压力都可能以多种方式导致恐慌症发作。它可能会导致一种称为肾上腺素的神经递质释放，从而引发战斗或逃跑反应。如果这种情况也发生的话通常情况下，大脑控制肾上腺素的能力可能会受到损害，从而引发恐慌症。恐慌性发作可导致广场恐惧症，或对开阔空间的恐惧感。曾多次惊恐发作并感觉到可能再次发作的人可能会患上恐慌症，这是一种慢性病。压抑压力的感觉会累积起来，并导致人们日后恐慌发作。长期持续的压力可能会影响大脑神经递质之间的平衡，这些神经递质可以使神经系统平静下来，也可以使神经系统兴奋压力会耗尽两种重要的镇静神经递质的供应。这两种神经递质是血清素和GABA。低水平的镇静神经递质可能会使人感到焦虑。慢性压力会导致大脑化学成分的变化，使一些人更容易恐慌。压力也会导致镁、维生素C和色氨酸的水平降低。这些营养素的充足水平对帮助身体应对压力的影响很重要。随后，增加这些营养素的消耗可能会降低恐慌发作的频率或强度。处方药鼓励高水平的血清素，反过来，作为抗焦虑治疗和抑郁治疗，处方药可以用来治疗那些容易受到压力和恐慌袭击的人。用来治疗压力的药物包括血清素选择性再摄取抑制剂（SSRI）家族中的一些抗抑郁药物。这些药物鼓励更高水平的治疗5-羟色胺水平，反过来又可以作为抗焦虑和抑郁的治疗手段。惊恐发作是突然的，强烈恐惧的衰弱发作。心理治疗，尤其是认知行为疗法，通常对治疗压力和恐慌发作非常有效。这种治疗可以与药物配合使用，以提高疗效。除了心理治疗和药物治疗外，压力管理技术对改善这种焦虑症的治疗效果也很重要。减压技术可以用于治疗那些遭受压力和恐慌症发作的人一些可以减轻压力的压力管理技巧包括深呼吸、瑜伽和其他运动。咖啡因可能会引发焦虑和压力感。因此，恐慌症患者可能希望减少或停止使用含咖啡因的饮料和食品，如咖啡和巧克力。均衡健康的饮食也有助于降低压力和恐慌症发作的严重程度和频率。压力会导致大脑化学成分的变化，从而使个体容易受到恐慌袭击。
- 发表于 2020-09-10 20:37
- 阅读 ( 707 )
- 分类：医疗卫生
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章