步行的生物力学是什么(the Biomechanics of Walking)？

步行是推动身体朝特定方向前进的主要方式。它是一系列多方面的特定运动，称为步态模式，几乎把身体的每一部分都融合在一起。研究身体如何移动以改变其位置的科学研究称为行走的生物力学。为了理解步行的生物力学，需要对步...

步行是推动身体朝特定方向前进的主要方式。它是一系列多方面的特定运动，称为步态模式，几乎把身体的每一部分都融合在一起。研究身体如何移动以改变其位置的科学研究称为行走的生物力学。为了理解步行的生物力学，需要对步态序列的每个阶段都有一个基本的了解。

生物力学分析可以确定一个人是否以最安全和最有益的方式行走。步行的生物力学分为两个同时发生的阶段：站立阶段和摆动阶段站姿阶段从一个脚后跟撞击开始，当一个脚跟着地时，这条腿就成了身体的稳定器，然而，保持静止。在站立阶段，步行者的体重从脚后跟转移到脚趾头。这一阶段是步行生物力学中的一个重要方面，因为它改变了身体的位置，并准备好从一个位置移动到另一个位置。

对于能力有限的人，可能需要一个助行器来走动。为了实际移动或推动身体到不同的位置，另一条腿需要在稳定腿的前面移动。在步行的生物力学中，这个阶段被称为摆动阶段。摆动阶段开始于站姿阶段的结束，因为身体的重量转移到脚趾上。然后身体把重量从脚趾球上推下来，把腿向前摆动，直到脚跟接触地面。在脚后跟撞击时，身体的大部分重量转移到前腿上

步行是一个人向指定方向移动或推动身体的主要手段。在步态周期中，体重的转移以及臀部和躯干的特定运动都需要成功地改变身体的位置。例如，在步行的生物力学中，站立腿的臀部需要在预期位置变化时稍微向前移动。当双腿运动时，能够在双腿上来回移动大部分重量是保持平衡和成功推动身体向前移动的必要条件。

步行利用了一个人的所有生物力学能力；手臂在步行的生物力学中也起着一定的作用。例如，在摆动的腿对面摆动手臂，或者在左腿向前摆动时摆动右臂，身体可以更容易地适应体重的变化，以防止失去平衡。手臂的运动还可以通过动量增加向前移动的动力，使身体在行走时使用更少的能量。

站立阶段和步态阶段是步行的两个阶段。