饮食卡路里和物理卡路里有什么区别(Difference Between a Dietary Calorie and Physics Calorie)？

在物理学和营养学中，卡路里是一种能量测量单位。膳食卡路里是基于物理卡路里，但它有一个更有限的，具体的应用，并没有被精确地使用。在物理学中，有两种类型：a gram carrie 是使1克水的温度升高1°所需的能量摄氏度，而a 千克卡...

在物理学和营养学中，卡路里是一种能量测量单位。膳食卡路里是基于物理卡路里，但它有一个更有限的，具体的应用，并没有被精确地使用。在物理学中，有两种类型：agram carrie是使1克水的温度升高1°所需的能量摄氏度，而a千克卡路里是使1千克水的温度升高1摄氏度所需的能量。饮食模式是基于物理学中的后一种测量方法。

营养学家建议男性每天摄入高达2500卡路里的热量，这取决于他们的年龄和体力活动。在物理学中，这个词只用来指克型，而饮食中的卡路里实际上是一千克卡路里，或者说是千卡，即1，大于1000倍（饮食中的卡路里应该用大写字母"C"书写）这只是两者区别的一个方面。饮食热量在本质上也比物理上的更接近。

如果一个人不确定他或她每天应该摄入多少卡路里，就应该咨询医生。背后的想法饮食卡路里是指为了控制体重，身体必须平衡消耗的能量和消耗的能量。通过体育锻炼增加一个人的能量输出，同时通过监控饮食来减少一个人的能量摄入，可以达到减肥的目的。营养师遵循物理学术语，用卡路里来衡量这种能量的交换。饮食中的卡路里是基于身体能从每种食物中吸收的能量，而不是基于食物中固有的能量

膳食卡路里有助于设定每日可由身体燃烧的食物的限量。膳食热量是根据不同食物成分的近似标准值计算的。例如，脂肪估计每克含有9卡路里的膳食热量，而无糖甜味剂如山梨糖醇只有每克2.5。蛋白质和碳水化合物估计每克含有4种。食物中的一些成分，如水、维生素和矿物质，不含卡路里含量，且不在测量范围内。

膳食热量是根据不同食物成分的值计算的。营养指南通常建议成年女性每天摄入2000卡路里的膳食热量，成年男性每天消耗2500卡路里。儿童，有久坐生活方式的人，老年人，以及那些试图减肥的人应该比这些指南推荐的要少摄入，而那些非常活跃的人应该摄入更多。这些指导原则非常笼统，并不适用于每个人。如果你不确定你应该每天摄入的饮食卡路里的量，咨询医生或营养师。

营养指南通常建议成年女性每天摄入2000卡路里的膳食热量。