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操作方法

01
动物内脏，特别是猪肝，胆固醇的含量超高，比如一公斤的猪肝，胆固醇含量是四百毫升以上。三高的人群忌吃猪肝等高胆固醇含量的动物内脏。
02
烧烤肉，烤肉是熏烤食物，熏烤食物含有大量的有毒物质，其中苯等物质是致癌因子。多吃会提高致癌几率！
03
油条，油炸食物但由于其中加入了疏松剂-明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症
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