我怎样才能在公共演讲方面做得更好(get Better at Public Speaking)？

在许多不科学的民意测验中，对公众演讲的恐惧甚至超过了对公众裸体或对死亡的恐惧。一想到要在别人面前发表演讲，许多人就会感到恐惧或焦虑。然而，公开演讲并不一定是我们经常想象的那种充满尖叫的恐怖狂欢节一些控制焦虑...

在许多不科学的民意测验中，对公众演讲的恐惧甚至超过了对公众裸体或对死亡的恐惧。一想到要在别人面前发表演讲，许多人就会感到恐惧或焦虑。然而，公开演讲并不一定是我们经常想象的那种充满尖叫的恐怖狂欢节一些控制焦虑的练习和建议，你可能会发现自己很期待下一次的饭后演讲或项目演示。

公共演讲者在演讲时应该保持一个固定的焦点。提高公共演讲能力的最简单的方法之一就是在公共场合多说些话。这听起来可能有点多余，但是想想你有多少机会平均每周都要发言。你有多少机会因为害怕公开演讲而拒绝了？

控制焦虑是朝着更好的公众演讲迈出的第一步。成为一个更好的演讲者部分是肌肉记忆的一个例子。尽可能多地抓住机会做简短的演讲，注意站着说话的感觉，读经文和眼神交流。不管是在教堂读经文，销售报告或婚礼上的祝酒词。诀窍是获得更多的经验，这样公众演讲的焦虑就不会再控制你了。

练习可以提高公众演讲的技巧。寻找旨在帮助公众演讲的继续教育课程。有时公司会赞助员工参加关于提高公众演讲技巧的研讨会。参加当地大学的演讲课程可以帮助你学习如何表演不同类型的演讲看看全国性公共演讲组织的地方分会，比如演讲会。你也可以通过观察来学习——看一个专业演讲者在电视上是如何处理焦虑的。牧师或其他公共演讲者也可以就公共演讲的物理方面提出建议。这通常有助于学习如果有人问你孟菲斯建筑对西方世界的影响，你很可能会立刻感到不适和焦虑，但如果有人问你如何刷牙呢？你可能会觉得自己像德尔福的先知，因为你应该非常了解这个程序。这是提高你的公共演讲能力的最好方法之一。把你自己当作常驻专家，在一个非常重要的话题上为听众提供指导。如果你在演讲中始终保持这种心态，你应该找到你所寻求的内在信心。

在教堂读经文有助于缓解公众演讲的焦虑。