什么是肯特罗身体平衡(Kentro&Reg; Body Balancing)？

Kentro®身体平衡是Angelika Thusius开发的一种运动和姿势系统。该系统旨在消除大量关节和肌肉疼痛，同时优雅而无外力地增强身体力量。Kentro®身体平衡采用温和的方法来实现健身和瑜伽的许多目标，旨在使身体和谐地达到...

Kentro®身体平衡是Angelika Thusius开发的一种运动和姿势系统。该系统旨在消除大量关节和肌肉疼痛，同时优雅而无外力地增强身体力量。Kentro®身体平衡采用温和的方法来实现健身和瑜伽的许多目标，旨在使身体和谐地达到更舒适的状态。

与瑜伽一样，Kentro®身体平衡注重姿势和轻柔的动作Kentro®身体平衡系统是Thusius数十年来研究各种社会中最柔韧和柔韧的人是如何自然运动的。通过试图模仿和强化这些基本的运动和姿势系统，Kentro®身体平衡旨在逐渐改变消极的持有通过观察工业化国家功能失调的运动习惯，并将其与那些没有痛苦或压力的人的运动习惯进行对比，清晰的模式开始显现

Kentro的身体平衡被认为适合老年人。Kentro本身就是一个希腊语词义中心，Kentro®body balancing致力于帮助人们找到他们的中心来自身体中心的动作和姿势永远不会让人感到痛苦，也不会被迫进入对身体不舒服的位置。同时，中心得到加强，以帮助它保持在它想要的位置而不会有任何不适Kentro®身体平衡的一个核心原则是，这种积极的成长工作不应感到不舒服或特别困难。Kentro®非常适合老年人和酸痛患者，因为它永远不会超出一个人可以轻松完成的范围。Kentro®不会推压任何根据速度或压力设定日程，让每个用户都能以他们感觉舒服的速度慢或快。通过将某些基本原则与日常行动相结合，从步行到清洁，到烹饪，再到坐姿到园艺，这种类型的身体平衡重新调整和重申身体的运动，而不必留出时间去追求某种积极的锻炼方法。Kentro®身体平衡系统在Angelika Thusius的一本书中阐述，Kentro®body平衡：姿势的秘密乐趣。本书对健康和不健康的姿势和运动习惯进行了各种观察，列出了一些简单的指导方针，使你的身体变成更健康的模式，并对Kentro®系统的指导思想进行了总体概述Kentro®与其他系统的区别之一是它缺乏强硬的意识形态。姿势或形式从来没有被贴上错误或不好的标签我们非常重视学习爱护你的身体和它的运动方式，学会简单地平衡你已经移动的方式，这样你就能在能量、健康和快乐方面获得长期的好处。Kentro®身体平衡不需要任何特殊的设备，如重量或椅子，它几乎可以在任何环境下，任何年龄或身体尺寸的人，在一天中的任何时间练习。事实上，由于每天的运动被用来帮助平衡身体，即使是最平凡和重复的任务也成为体验全面健康和放松身体的机会

Kentro®身体平衡系统旨在全面平衡个人身心。