我怎样才能缓解花粉热症状(Relieve Hay Fever Symptoms)？

花粉热的症状包括流眼泪、鼻塞，有时还有斑点、皮肤瘙痒等。幸运的是，有很多方法可以解决这些症状，无论是在家里还是在医生的护理下。治疗范围从过敏注射（旨在使患者对引起花粉热的过敏原脱敏）到饮食改变。通常情况下，这种情...

花粉热的症状包括流眼泪、鼻塞，有时还有斑点、皮肤瘙痒等。幸运的是，有很多方法可以解决这些症状，无论是在家里还是在医生的护理下。治疗范围从过敏注射（旨在使患者对引起花粉热的过敏原脱敏）到饮食改变。通常情况下，这种情况可以在家里治疗；严重的花粉热病例，如导致患者经常缺勤或上学的病例，应去看医生。

鼻塞是花粉热的常见症状你可能会听到医生把花粉热称为"过敏性鼻炎"，这是一个更准确的术语，指接触环境过敏原而引起的鼻道刺激或鼻炎。许多人把花粉热与花粉联系在一起，因为花粉是一种常见的疾病过敏原，但是环境中的许多其他东西也会导致这种情况。治疗花粉热症状的第一步是确定引起症状的原因，这样你就可以避免过敏原

盐水冲洗可能有助于缓解花粉热引起的喉咙痛。花粉和皮屑是导致花粉热症状的两个常见因素，因为两者都是空降的，而且常常无处不在如果你注意到在春天和夏天花粉热症状增加，花粉很可能是一个原因。尽量减少你的接触，保持窗户关闭和计划下午的户外活动，当花粉数量趋于较低时，严重花粉症患者可能更喜欢呆在室内，利用空调。

抗组胺药可帮助缓解花粉热引起的症状一些非处方药可以帮助缓解花粉热症状。抗组胺药有助于减少过敏反应，减轻相关的肿胀、瘙痒和不适感。如果可能，尽量使用不嗜睡的配方，这样你就可以在服药时保持警觉和功能。减充血剂也有助于阻止流鼻涕。如果你的花粉热很严重，医生可能会给你开皮质类固醇注射、药丸或鼻腔喷雾剂。

一些花粉症患者在喝甘菊茶时可以缓解症状。非处方鼻喷雾剂也有帮助。如果你喉咙痛，试着用温和的盐水漱口，或者喝薄荷和洋甘菊之类的舒缓茶。用眼药水可以缓解眼睛发红和缓解过敏反应。一些人还发现，食用富含全谷类、蔬菜和健康油脂的饮食，如地中海饮食避免喝奶制品，因为它会促进粘液的产生，当你已经流鼻涕时，这是不可取的。

鼻喷雾剂可能对治疗花粉热症状有效在花粉热症状严重且不缓解的情况下，你可能需要考虑免疫疗法或过敏注射。准备好延长疗程，因为医生会测试你到底对什么过敏，然后再治疗过敏注射可能需要几个月的时间，但它们的目的是让你脱敏，这样你的花粉热症状就不会那么严重了。

过敏注射可以帮助预防花粉热症状。