什么是不对称身体平衡(Asymmetric Body Balancing)？

不对称身体平衡是保罗·圣约翰的神经肌肉疗法和哈他瑜伽的综合运用，以缓解疼痛或不适，获得体内平衡和平衡。不对称身体平衡通常与整体医学相关，因为它试图治疗症状的起因，而不仅仅是症状不对称的身体平衡结合了艾扬格瑜伽...

不对称身体平衡是保罗·圣约翰的神经肌肉疗法和哈他瑜伽的综合运用，以缓解疼痛或不适，获得体内平衡和平衡。不对称身体平衡通常与整体医学相关，因为它试图治疗症状的起因，而不仅仅是症状不对称的身体平衡结合了艾扬格瑜伽。保罗圣约翰和他的疼痛治疗该中心成立于2004年，采用最现代的非侵入性技术，专注于肌肉、韧带、筋膜、软组织和神经系统之间的关系。通过了解人体内排列和对称的本质，圣约翰的疗法能够治疗疼痛的根本原因，正是这种认识与艾扬格瑜伽融为一体，作为一种补充疗法，因为它能增强肌肉，增加血液循环，从而促进愈合

根据传统，瑜伽练习者不应与自己或与他人竞争。艾扬格瑜伽通常与不对称有关身体平衡。这是一种更传统的哈他瑜伽形式，被称为阿什坦加瑜伽。这种形式的瑜伽是用来平静的思想，智力和自我，同时调整身体

猫和牛的动作在许多哈他瑜伽练习中很常见。不对称的身体平衡源于身体的本来面目，而非本来面目。获得平衡的第一步在你生命的任何一部分都是对事物本质的接受。一旦你看到事物的本来面目，你就可以平衡外在的身体和内在的能量，从而创造一种整体的平衡感或幸福感通过这两种思想流派，不对称的身体平衡通过许多符合人体工程学的工具变得流行起来。保持手腕抬高是为了平衡打字的活动和手腕下垂的趋势。汽车和椅子上的腰部支撑是为了支持背部肌肉免受损伤长时间坐着也可以。如果你觉得自己太僵硬或者太痛苦而无法练习这些技巧，你应该和你的专业医护人员谈谈。在很多情况下，通过治疗和瑜伽来达到不对称的身体平衡这将帮助你恢复一些灵活性。瑜伽不应该是一种竞争，永远都是一种练习。专注于你今天能做的事情，明天会有更好的感觉。

瑜伽手套可能有助于防止摔倒。