我怎样才能克服我的羞怯(get over my Shyness)？

害羞是一种困扰各个年龄段和各行各业的人的疾病。在某些情况下，这种性质的社交恐惧症引起的焦虑会非常严重，以至于几乎无法过正常的生活。幸运的是，有很多方法可以战胜害羞，克服怯懦的生活方式。以下是一些控制并最终克服...

害羞是一种困扰各个年龄段和各行各业的人的疾病。在某些情况下，这种性质的社交恐惧症引起的焦虑会非常严重，以至于几乎无法过正常的生活。幸运的是，有很多方法可以战胜害羞，克服怯懦的生活方式。以下是一些控制并最终克服害羞的建议。

提高公众演讲技巧可以帮助一个人克服害羞。当面对不舒服的社交场合时，孩子和成年人都会感到羞怯。例如，在没有朋友或熟人的新学校上学时，孩子可能会害羞。由于不确定交新朋友的能力，害羞会起到保护层的作用，防止尴尬。当要求成年人在公共场合提供某种服务或功能时，他们会发现自己很害羞，比如在一大群人面前讲话。

花时间和动物在一起可能会帮助孩子摆脱束缚对付这种羞怯的最简单的方法之一就是培养能在这些环境中使用的技能当个体开始觉得自己更有能力处理这种情况下的需求时，羞怯感开始消退，成功融入社会氛围的机会就变得可能了。

害羞的孩子可能会不情愿加入一个团体。其他人发现很难与其他人建立联系，即使在他们自己的家里也是如此。因为他们缺乏自信去与他人交流，所以慢慢开始这一过程。举个例子，不要开一个有很多熟人在场的派对，而是先在家里和一群有着相似爱好或兴趣爱好的人一起举办一个更亲密的活动。随着社交技能在安全的环境中发展，性格内向羞怯感会逐渐消失。逐渐地在家庭活动中增加熟人，然后开始与这些值得信赖的朋友和亲戚一起去其他地方拜访。慢慢地，在某些情况下，缺乏自信可能是孩子害羞的根源在某些情况下，这种羞怯会持续很长时间，并深深地植根于个人的个性之中，而被信任的爱人温柔的关注可能不足以克服对与他人在一起的恐惧如果是这样的话，那么专业的咨询往往是找出害羞的根源，检查它们，并逐步消除这种情况的根源的关键。虽然这不是一个通常在短时间内奏效的过程，但许多人能够有效地利用治疗，并开始积极改变他们看待自己和周围世界的方式。

参加不同的社交活动可以帮助一个人练习克服害羞害羞最终可能会导致害怕和别人在一起。

极度害羞会造成障碍发展友谊和其他关系。