什么是重复性劳损(Repetitive Strain Injury)？

重复性劳损是指一个人反复使用身体的同一部位来完成一项任务。在考虑重复性劳损时，通常会想到腕管综合征。反复坐着不正确也会损伤颈部或背部，或因盯着显示器或阅读小字体而使眼睛疲劳整天。重复性劳损会损伤神经、肌肉...

重复性劳损是指一个人反复使用身体的同一部位来完成一项任务。在考虑重复性劳损时，通常会想到腕管综合征。反复坐着不正确也会损伤颈部或背部，或因盯着显示器或阅读小字体而使眼睛疲劳整天。重复性劳损会损伤神经、肌肉或肌腱。长时间的损伤会使人失去对身体各部分的控制。

在键盘上打字对手腕很难，可能会加重病情腕管问题。虽然使用电脑鼠标或键盘通常被认为是造成重复性劳损的罪魁祸首，但任何笨拙或重复的动作都可能导致损伤。例如，面包面包师由于经常揉面包面团而有患腕管综合症的风险。钢琴家或吉他手可能会因反复弹奏吉他弦或按钢琴键而遭受重复性劳损。女性比男性更容易发生某些重复性劳损，包括腕管综合征。

吉他手会出现重复性劳损重复性劳损的常见症状包括手或手臂麻木，受影响区域灼热或持续极度疼痛，以及失去协调性有些人可能会发现自己变得笨手笨脚，容易掉东西，或者根本抓不住物体。一种重复性的劳损，即扳机手指，会使人的手指僵硬，并保持弯曲姿势

扳机指是一种重复性劳损，有时用夹板治疗。如果不治疗就允许拉伤继续发展，一个人可能会失去正常工作的能力。根据这对他工作能力的影响，他可能不得不辞去工作，找新的工作可能会有困难。日常活动，如打开罐子或转动旋钮，可能会变得困难或不可能完成

腕带可以帮助减轻重复性工作带来的压力。治疗任何类型的重复性劳损的最佳方法之一就是预防它。特别设计电脑键盘可以减轻正中神经的压力，减少患腕管综合征的几率。用搅拌机揉面包面团可以减少手腕的劳累。适当坐在椅子上，避免尴尬的姿势可以防止颈部和背部的劳累。增加电脑屏幕上的文字大小或阅读大字体的书可以减轻眼睛的压力

眼睛劳损可能是一种重复性劳损。其他治疗压力性损伤的方法包括让受影响区域休息一段时间或进行锻炼以增强肌肉可能需要佩戴手腕夹板或背托。严重的情况可能需要手术治疗来解决问题。

使用鼠标可能会导致重复性劳损

面包师在揉捏面团时会受到重复性的劳损。