什么是足部应力性骨折(Foot Stress Fracture)？
足部应力性骨折是由于过度使用而在骨骼上出现的一种小裂缝，当脚的肌肉疲劳时，它们不能为骨骼提供必要的支撑，从而造成损伤。这种损伤在经常运动或其他重复性运动的人中最为常见，高冲击性活动。患有骨质疏松症等骨质疏松症...
足部应力性骨折是由于过度使用而在骨骼上出现的一种小裂缝，当脚的肌肉疲劳时，它们不能为骨骼提供必要的支撑，从而造成损伤。这种损伤在经常运动或其他重复性运动的人中最为常见，高冲击性活动。患有骨质疏松症等骨质疏松症的人也有较高的应力性骨折风险。
跑步可能导致足部应力性骨折足部应力性骨折损伤主要是由于过度使用造成的，当脚反复撞击地面时，不仅会使肌肉疲劳，还会因不断的撞击而使足部产生应力，这种情况可以发生在任何表面，但在硬场地上进行的运动尤其常见。一些最容易造成脚部应力性骨折的运动是篮球、网球、体操、跑步和排球。舞蹈演员也有较高的受伤风险
足部石膏可用于治疗应力性骨折。足部应力性骨折的发生有三个主要因素：频率，持续时间和强度。体力活动越频繁，受伤的机会就越多长时间从事一项活动会导致过度使用肌肉，这会削弱身体对脚骨损伤的防御能力。高强度的撞击会使脚承受过重的压力，使其无法防御伤害应力性骨折很难诊断，因为患者通常；避免与运动有关的足部应力性骨折的最好方法是了解身体的局限性并在这些范围内工作。保持适当的状态是很重要的对于要进行的活动，不要试图超出身体所能承受的范围。活动应该在一个安全的环境中进行，这种环境适合计划进行的任何体力活动。为任何计划的活动准备足够的设备和衣服，特别是合适的鞋子也是明智的像排球这样的运动有很高的脚部应力性骨折损伤的风险。均衡饮食和适当休息也有助于避免足部应力性骨折，无论是由于剧烈的体力活动还是由于骨病。高钙食物对骨骼的形成和强化特别有帮助。女性尤其应注意这些部位，因为她们更容易发生应力性骨折足部应力性骨折的常见症状包括逐渐发展的疼痛，休息后疼痛消失，但随着任何负重活动的进行，疼痛会变得更严重，而且在骨折的实际部位也会有压痛。脚踝周围和脚部顶部也常有肿胀。有些人也可能会有瘀伤，尽管这确实存在脚应力性骨折是指骨头上出现小裂纹的损伤。
跑步可能导致足部应力性骨折足部应力性骨折损伤主要是由于过度使用造成的，当脚反复撞击地面时，不仅会使肌肉疲劳，还会因不断的撞击而使足部产生应力，这种情况可以发生在任何表面，但在硬场地上进行的运动尤其常见。一些最容易造成脚部应力性骨折的运动是篮球、网球、体操、跑步和排球。舞蹈演员也有较高的受伤风险足部石膏可用于治疗应力性骨折。足部应力性骨折的发生有三个主要因素：频率，持续时间和强度。体力活动越频繁，受伤的机会就越多长时间从事一项活动会导致过度使用肌肉，这会削弱身体对脚骨损伤的防御能力。高强度的撞击会使脚承受过重的压力，使其无法防御伤害应力性骨折很难诊断，因为患者通常；避免与运动有关的足部应力性骨折的最好方法是了解身体的局限性并在这些范围内工作。保持适当的状态是很重要的对于要进行的活动，不要试图超出身体所能承受的范围。活动应该在一个安全的环境中进行，这种环境适合计划进行的任何体力活动。为任何计划的活动准备足够的设备和衣服，特别是合适的鞋子也是明智的像排球这样的运动有很高的脚部应力性骨折损伤的风险。均衡饮食和适当休息也有助于避免足部应力性骨折，无论是由于剧烈的体力活动还是由于骨病。高钙食物对骨骼的形成和强化特别有帮助。女性尤其应注意这些部位，因为她们更容易发生应力性骨折足部应力性骨折的常见症状包括逐渐发展的疼痛，休息后疼痛消失，但随着任何负重活动的进行，疼痛会变得更严重，而且在骨折的实际部位也会有压痛。脚踝周围和脚部顶部也常有肿胀。有些人也可能会有瘀伤，尽管这确实存在脚应力性骨折是指骨头上出现小裂纹的损伤。
- 发表于 2020-08-15 05:55
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- 分类：医疗卫生
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