什么导致晨僵(What Causes Morning Stiffness)？
晨僵通常是关节和结缔组织如肌腱和肌肉发炎的结果。一些慢性疾病如关节炎与晨僵有关，它也可能与身体活动或暂时性损伤有关。起身走动有助于缓解僵硬。如果严重到患者卧床或早晨需要数小时才能完全活动，则患者应与医生讨...
晨僵通常是关节和结缔组织如肌腱和肌肉发炎的结果。一些慢性疾病如关节炎与晨僵有关，它也可能与身体活动或暂时性损伤有关。起身走动有助于缓解僵硬。如果严重到患者卧床或早晨需要数小时才能完全活动，则患者应与医生讨论情况，因为可能存在更严重的潜在问题。
患有狼疮和纤维肌痛等疾病的患者通常会出现晨僵晨僵的生物力学是一个研究课题，研究人员并不能确切地确定它是如何发展的。最有可能的假设是，当病人睡着了，因此不太活跃时，淋巴会从血管中泄漏出来，尤其是在组织已经肿胀的发炎部位，过多的液体使组织肿胀得更厉害，在病人醒来并开始轻轻移动四肢之前，很难移动，恢复循环，让多余的液体消散
早上做伸展运动是开始一天的好方法结缔组织疾病、关节疾病以及狼疮和纤维肌痛等疾病的患者通常会出现晨僵，这是他们症状的一部分。它可以逐渐减弱。在一年中潮湿的天气、寒冷的季节，患者可能会注意到更多的僵硬，或者在运动过度后。服用药物的患者对药物反应良好，通常僵硬程度较低，突然发作可能表明药物效果不佳随着年龄的增长，晨僵变得越来越普遍，甚至在活跃的老年人身上也是如此。随着时间的推移，体内的结缔组织往往会变得越来越弱，这似乎也在行动受限方面起到了一定的作用。为老年人量身定做的运动有助于增强和保持肌肉力量，这也可能是有益的建议在清晨在计时器上安装一个暖气器来给房间加温。在早晨使用加热垫可以帮助放松关节和肌肉有一些方法可以用来控制晨僵。温和的运动可以促进更健康的循环，可以帮助患者避免早晨僵硬。获得适当的营养也有帮助有些病人可能会发现在床上使用加热垫是有用的，而且在早上起床前用热来放松关节和肌肉也是很有用的。医生可以推荐一些病人在早晨僵硬时可以使用的伸展运动练习瑜伽有助于缓解晨僵。
患有狼疮和纤维肌痛等疾病的患者通常会出现晨僵晨僵的生物力学是一个研究课题，研究人员并不能确切地确定它是如何发展的。最有可能的假设是，当病人睡着了，因此不太活跃时，淋巴会从血管中泄漏出来，尤其是在组织已经肿胀的发炎部位，过多的液体使组织肿胀得更厉害，在病人醒来并开始轻轻移动四肢之前，很难移动，恢复循环，让多余的液体消散早上做伸展运动是开始一天的好方法结缔组织疾病、关节疾病以及狼疮和纤维肌痛等疾病的患者通常会出现晨僵，这是他们症状的一部分。它可以逐渐减弱。在一年中潮湿的天气、寒冷的季节，患者可能会注意到更多的僵硬，或者在运动过度后。服用药物的患者对药物反应良好，通常僵硬程度较低，突然发作可能表明药物效果不佳随着年龄的增长，晨僵变得越来越普遍，甚至在活跃的老年人身上也是如此。随着时间的推移，体内的结缔组织往往会变得越来越弱，这似乎也在行动受限方面起到了一定的作用。为老年人量身定做的运动有助于增强和保持肌肉力量，这也可能是有益的建议在清晨在计时器上安装一个暖气器来给房间加温。在早晨使用加热垫可以帮助放松关节和肌肉有一些方法可以用来控制晨僵。温和的运动可以促进更健康的循环，可以帮助患者避免早晨僵硬。获得适当的营养也有帮助有些病人可能会发现在床上使用加热垫是有用的，而且在早上起床前用热来放松关节和肌肉也是很有用的。医生可以推荐一些病人在早晨僵硬时可以使用的伸展运动练习瑜伽有助于缓解晨僵。
- 发表于 2020-08-10 07:53
- 阅读 ( 601 )
- 分类：医疗卫生
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章