也许肌肉疼痛和无力最常见的原因是过度使用造成的疲劳,但更严重的情况,如创伤和肌肉拉伤和断裂,也会导致肌肉疼痛和无力。在大多数情况下,肌肉疼痛和无力可以通过大量休息、冰敷、压缩和抬高来治疗,通常称为米饭治疗-虽然...
也许肌肉疼痛和无力最常见的原因是过度使用造成的疲劳,但更严重的情况,如创伤和肌肉拉伤和断裂,也会导致肌肉疼痛和无力。在大多数情况下,肌肉疼痛和无力可以通过大量休息、冰敷、压缩和抬高来治疗,通常称为米饭治疗-虽然在更严重的情况下,药物如止痛药或消炎药可能是必要的治疗受影响的区域。在最严重的情况下,可能需要手术来修复受损的肌肉。这通常只有在肌肉断裂时才有必要

疲劳和肌肉疼痛是丙型肝炎常见的两种症状。当肌肉疲劳时,它们往往会绷紧。这种紧绷可能会导致身体不适受影响的肌肉。肌肉酸痛和无力可能是由于体育活动或日常工作习惯的过度使用造成的。紧绷的肌肉也更容易受伤;当构成肌肉的细小纤维撕裂时,就会出现肌肉拉伤,从而导致受影响肌肉的疼痛。当这种损伤发生时,休息对于让肌肉自行愈合是很重要的。肌肉疲劳或疼痛可能是由于肌肉中乳酸的积累,所以喝大量的液体可以帮助减轻一些肌肉疼痛和无力

肌肉疼痛通常是由过度使用引起的肌肉也可能因受伤或过度使用而完全断裂。当肌肉纤维从肌腱或肌肉组织上完全撕裂时,就会发生肌肉断裂。肌肉通常会隆起,并伴随着肿胀和剧烈疼痛。肌肉断裂可能会非常痛苦,在许多情况下,肌肉需要这样做手术修复。这种损伤的恢复时间比肌肉拉伤要长得多,完全康复需要一个渐进的物理治疗程序来恢复运动能力和增强力量。运动员可以选择通过提高自己的乳酸阈值来对抗肌肉疼痛和虚弱糖原作为运动中的能量,乳酸是糖原消耗的副产品。当乳酸在肌肉中积聚时,肌肉可能会酸痛、无力、紧绷或其他不舒服。这种不适通常发生在剧烈的体育锻炼后,但是运动中的表现可能会因为乳酸的积累而受到影响。专业的训练师可以帮助运动员制定战略计划,提高乳酸阈值,从而使运动员在更长的时间内表现更好,并避免因乳酸积聚而引起的肌肉疼痛和无力。